Mehrere Sportarten gleichzeitig empfehlenswert?
Ich habe früher Jahrelang Basketball gespielt, habe vor 5 Jahren aber aufgehört, da meine Mutter es mir verboten hat und mich abgemeldet hat. Ich habe in letzter Zeit, aber wieder richtig Bock Basketball zu spielen, da ich aber sehr unsportlich geworden bin, würde ich zumindest erstmal bei den dritten Herren spielen und hätte einmal die Woche an einem Dienstag Training.
Allerdings war ich nun zweimal beim Muay Thai Probetraining und will auch das gerne anfangen. Das Training wäre immer Freitags. Dazwischen brauche ich ja auch noch Zeit fürs Gym, um Muskeln aufzubauen, welche mich in beiden Sportarten nach vorne bringen würden. Die Beweglichkeit, Körperbeherrschung und Koordination, die ich beim Muay Thai bekomme, wäre ja auch für Basketball gut.
Ich bin etwas hin und her gerissen, weil 2 mal pro Woche Training ist ja eigentlich noch okay, neben dem Alltag. Auf der anderen Seite denke ich, dass diese Sportarten zu verschieden sind, um sie gleichzeitig zu machen. Würdet ihr sagen, dass ich beide gleichzeitig machen kann, wenn ich da wieder Bock drauf habe, oder lieber nur auf eine Sportart konzentrieren?
gehst du noch zur schule?
nein mache eine Ausbildung komme jetzt ins 2 Lehrjahr.
2 Antworten
ALLGEMEIN
Es ist wichtig dass du weißt, dass wenn du Zwei Sportarten machst wahrscheinlich in beiden nur okay-gut bist. Was aber auch okay ist wenn es nicht dein Ziel ist Profi zu werden.
ERHOLUNG
Wenn du noch Körperlich am Anfang stehst, solltest du dich mit dem Training rantasten und vielleicht erstmal 1 Woche nur einmal Basketball und Muay Thai Training machen und dich langsam steigern.
TRAINING
Ich kenne mich leider überhaupt nicht mit Muay Thai aus aber ich könnte mir vorstellen, dass du dich was Krafttraining angeht dich auf eine Art beschränken solltest.
Du kannst zum Beispiel :
Allgemeines Bodybuilding für mehr Muskelvolumen machen.
Du kannst dir aber auch anschauen wie Profis bei denn jeweiligen Sportarten trainieren, und dich danach richten bzw. einen Mix daraus machen...
Zum Beispiel Trainierst du zwei Wochen wie ein Basketballer und dann wie ein Muay Thai kämpfer.
(Hier aber auch wieder, kannst du kraftmäßig für die Sportarten nicht dein volles Potenzial rausholen da du deine Kraft teilst.)
Wenn du beides machen möchtest also wirklich möchtest spricht nichts dagegen beides auf einmal zu machen , habe ich früher auch gemacht .