Massephase oder diät ?
Hallo ich möchte einen breiten gebauten Körper haben. Sollte ich zuerst eine Diät machen oder gleich Bulken? Hier meine aktuelle Figur (trainiere seit 1 Monat
5 Antworten
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abnehmen..Ernährungskonzept ändern.. und gleichzeitig trainieren.. breit bist ja schon... aber an der Form musst noch was tun.. übrigens.. dein Posing hier ist absolut unvorteilhaft
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Eine Diät bringt schon alleine deshalb nichts, weil Du- wenn Du Muskeln aufbauen willst- sowieso einen Kalorienüberschuss brauchst und wieder "fett" wirst.
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Einfach mal ordentlich ernähren und gescheit trainieren
Als Anfänger reagiert der Körper auf jede Kleinigkeit
kCal auf bedarf
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Solltest erstmal kräftig weitertrainieren und ausgewogen ernähren. Das wird schon.
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Versuche den Speck in die Breite zu bringen. Muskeln statt Fett.
Thema Rasierklingen....😉