Lws schmerzen durch beugen?
Hallo, ich habe im Lws bereich schmerzen,aber nur, wenn ich mich nach hinten oder nach vorne beuge. Wenn ich normal gerade stehe habe ich keine schmerzen.
Zur frage: wist ihr was das ist und habt ihr irgendwelche tipps, wie ich die schmerzen wieder löse
Lg
2 Antworten
Hallo Ruffy,
ist ja logisch, du machst ja dabei Fehhaltungen, welche
auf Kosten der Bandscheiben gehen, die dann die Nerven-
bündel bedrängen. Das sieht dann so aus:
Beim Vorbeugen, rechtes Bild, bildet die Bandscheibe
ein Vorwölbung und bedrängt den Wirbelkanal.
Bei der 'Rückbeuge, linkes Bild, erzeugst du eine
Wirbelkanalverengung was Rückenmark und Nerven
unter Druck setzen.
Am besten wäre dann eine Entlastung der Bandscheiben
indem du dich an eine Stange hängst . Noch besser wären
natürlich Klimmzüge dabei werden auch die entsprechenden
Muskel stabilisiert.
Wenn du schon älter bist könnte es natürlich auch von
den Faszien kommen. Lass es doch bitte von einem
Orthopäden evtl. mit MRT abklären.
Baldige Besserung wünscht der ursachensuchende
opi ehrsam
Du solltest ein Termin beim Orthopäden machen. Du bekommst dann wahrscheinlich Krankengymnastik verschieben, und Tipps wie du Verspannungen in der Muskulatur lösen kannst. Der kann auch beurteilen, ob du deine LWS zu stark beanspruchst.
Ich kann verstehen das so ein Besuch beim Arzt manchmal nervig ist, da bekommst du aber die beste Lösung
Gute Besserung 👍