Luzides Träumen erlernen, wie?
Ich kann schon seit Kind Tag träumen und mache es täglich. Nun möchte ich auch luzides träumen lernen, aber nur hat es bisher nicht geklappt. Habt ihr irgendwelche Tipps für mich wie ich das schaffe, Methoden? Wie klappt das am besten? lg
1 Antwort
Das luzide Träumen zu erlernen erfordert Zeit und Übung 😃😃
Eine Möglichkeit ist es, ein Traumtagebuch zu führen, um deine Träume besser zu verstehen und Muster zu erkennen.
https://youtu.be/myDqCQ5_ZbA?si=tw90a3rY7BZWAqtg
Während des Tages kannst du auch Realitätstests durchführen, um zu überprüfen, ob du träumst.
https://youtu.be/bw6KhK3IqCk?si=3Kz99GgR1nzdaFJY
Vor dem Einschlafen kannst du dir vorstellen, wie du luzid träumst, und dir selbst Mantras wiederholen.
Die Wake-Back-to-Bed-Methode (WBTB) kann ebenfalls hilfreich sein, indem du dich nach einigen Stunden Schlaf weckst und dann wieder einschläfst.