Luft anhalten bei Sport normal?
Hallo,
Mir ist jz des öfteren aufgefallen, dass ich beim Sport z.B bei Liegestütze für eine Zeit lang währenddessen ich die mache, die Luft anhalte bis ich automatisch wieder einatme. Ist das normal?
Noch dazu ist mir aufgefallen, dass es mir mitLuft anhalten leichter fällt, bis ich halt wieder einatme
2 Antworten
Definiere „normal“… es gibt wohl öfter Leute, die das Atmen vergessen. Gut ist das jedenfalls nicht.
Luft anhalten bei Sport normal?
Das ist ein häufig gemachter Fehler.
Sophonisbe
19.06.2024, 18:10
@Hsjsid
Man spannt halt Zwerchfell und andere Muskulatur permanent an, bzw nutzt sie nicht. Das ist dann "einfacher".
Danke für deine Antowrt, aber weißt du wieso das so ist. Also wieso es dadurch leichter geht als wenn ich atempausen mache? Und wann sollte ich ein und aus atmen?