Lohnt es sich ins Fitnessstudio zu gehen?
Ich habe vor Sport zu machen um den nervigen Bauchspeck los zu werden ist das Fitnessstudio gut für sowas geeignet oder eher nicht? Die Ernährung ist ja auch ein sehr wichtiger Punkt beim Thema abnehmen, habt ihr ein paar Tipps?
3 Antworten
Ernährung+Fitnessstudio = Perfekt
Naja kommt auf dich Persönlich an.
1. Weniger Zucker, das heißt unter 20 Gramm in allen Lebensmitteln am Tag.
2. Weniger Fett, mehr Gemüse. Gemüse sättigt und hat wenige Kalorien z.B. Brokkoli, Paprika (z.B. überbacken), generell Salate usw.
3. Halt Sport (muss nicht direkt das Studio sein, jeden Tag 10k Schritte geht auch z.B. im Wald spazieren gehen).
Danke, dir auch. Kannst auch auf YouTube nach allem zu Ernährung gucken. :)
Kaloriendefizit + Gesunde Ernährung + Sport. Du musst auch nicht unbedingt ins Fitnessstudio, du kannst auch Homeworkouts machen {am besten Ganzkörper} damit sparst du dir sehr viel Geld. Wenn du aber dahin willst, mach erstmal ein Probetraining {bei vielen Studios kostenlos} um zu gucken ob das wirklich was für dich ist.
Nicht alles fette und süße in dich hineinstopfen
Gesunde Ernährug mit viel Gemüse
Nicht nur auf der Couch rumhängen sondern Bewegung, Bewegung, Bewegung
Den Besuch eines Fitnessstudios kannst Du dir sparen.
Abnehmen tut man nicht von Heute auf Morgen. Wenn es etwas länger dauert soll man nicht gleich den Kopf in den Sand stecken.
Danke für die Antwort! Könntest du mir vielleicht noch sagen was eine gute Ernährung wäre und wie ich am besten anfange im Fitnessstudio also z.B welche Geräte Anfängerfreundlich sind?