Zweimal hintereinander Lippenherpes kann man sicher vorbeugen?
Hallo.. ich leide schon seid dem Kindergarten an Herpes und hatte als Kind ziemlich viele Ausbrüche in einem Abstand von 3-4 Monaten.. Vor 6 Monaten hatte ich ihn und jetzt vor ca. 3 Wochen auch.. Meine Frage ist da ja Weihnachten Silvester etc. vor der Tür steht und ich gerade ziemlich im Stress bin und nicht sehr viel Schlaf abbekomme ob es passieren kann das er jetzt noch einmal ausbricht? mir ist es nie passiert das ich es direkt hintereinander hatte.. Ich traue mich gar nicht schlafen zu gehen weil ich Angst habe ich wache mit Herpes auf.. Ich suche unter anderem nach einer Methode die anderen eventuell schon geholfen haben Herpes Vorzubeugen.. 😅
Würde mich wirklich super Freuen wenn mir jemand helfen würde!!!
mfg Lou :)
3 Antworten
Hallo Lou,
Auslöser für einen Herpesausbruch sind oft Sonnenbäder, Fieber, Ekelgefühle, Stress und/oder hormonelle Veränderungen (z. B. Menstruation). Schlafmangel und chronischer Stress schwächen das Immunsystem, was einen Ausbruch begünstigt.
Wichtig ist eine gesunde ausgewogene Ernährung wie die traditionelle Mittelmeerkost, ausreichend Schlaf, tägliche Bewegung in der Natur und ein gutes Stressmanagement.
Einen übermäßigen Konsum Arginin-reicher Lebensmitteln (z. B. Haselnüsse, Schokolade) solltest Du vermeiden, während Lysin-reiche Nahrungsmittel günstig sind (z. B. Rindfleisch, Sardinen, Rotbarsch, Hülsenfrüchte, Hähnchenbrust und Eier).
Zum äußerlichen Auftragen eignet sich Teebaumöl oder auch LomaHerpan-Creme (enthält Melissenextrakt). Virenhemmende Cremes sollte man unmittelbar bei den ersten Symptomen (Kribbeln, Juckreiz, Spannungsgefühl) auftragen.
Zudem empfiehlt sich die Einnahme des Spurenelementes Zink (z. B. Unizink, rezeptfrei aus der Apotheke). Denn Zink hat sich bei diversen Infektionen bewährt, ist wichtig für das Immunsystem, die Haut und die Schleimhäute. Außerdem wirkt es entzündungshemmend und antiviral. Zur Vorbeugung eignet sich eine circa 3-monatige Kur mit dem Arzneimittel (täglich 1 Tablette).
Alles Gute und schöne, herpesfreie Feiertage!
Häufige Rückfälle und schwere Verläufe können die innerliche Anwendung von Präparaten gegen Herpes begründen:
Hi liebe Lou, mit Lakritz aus dem Supermarkt bekommst Du den Herpes für immer (!) weg. MfG Joachim K.