Lern- und Merkfähigkeit währen des Fastenmonats (Ramadan) eingeschränkt?
Da diesen Monat das Fasten für die Moslems ansteht, müssen wir bis Abends auf Essen und Trinken verzichten.
Ich habe allerdings ein Problem: Ich habe bald eine Nachprüfung in der Schule, da muss ich unbedingt eine 2 in Englisch schreiben und noch viel lernen. Ich habe aber das Gefühl das ich nicht so gut lerne und das meiste mir ohne Essen nicht merken kann. Und nach dem Essen bin ich einfach zu voll, da arbeitet nicht mein Hirn, sondern mein Magen.
Letztes Jahr habe ich bspw. außer einem Tag durchgefastet und voletztes sogar ganz.
Ich habe echt ein Problem damit es nicht zu tun, aber es geht um Schule, um einen besseren Abschluss und grade bei Englisch muss ich vieles üben, was ich entweder mittelmäßig oder gar nicht kann.
Was meint ihr?
8 Antworten
Der Körper braucht immer einen möglichst gleichbleibenden Blutzuckspiegel. Das Gehirn verbraucht leider die meiste Energie. Sinkt der Blutzuckerspiegel ab, so wird das Gehirn nicht mehr mit auchreichend Energie versorgt. Daher ist gerade in Spresszeiten eine optimale Ernährung wichtig. Ballaststoffe und Kohlenhydrate liefern hier die Beste Energiezufuhr. Vollkornbrot, Ost und Gemüse sind daher angesagt. Iss lieber 6-7 kleine Mahlzeiten am Tag, als 2-3 Große. So läuft Dein "Heizhaus" immer mit gleicher Kraft. Zucker, auch Traubenzucker, liefern kurzzeitig mehr Power als der Körper verarbeiten kann. Die Power verpufft aber schnell und nicht benötigte Energie sammelt sich als Fett an Bauch/Beine/Po. Das gleiche gilt für Fett. Ja, Fasten ist mal gut für den Körper (Fettabbau), aberschlecht für den Geist. Was noch schlimmer ist: Das Gerhirn braucht Flüssigkeit, sonst sterben die Gehirnzellen. Gerade heißen Tagen solltest Du viel Wasser trinken, oder/und Gemüsesäfte. Verzichte auf gekaufte Ostsäfte, da die sehr viel Zucker enthalten. Isst und trinkst Du am Tag nicht, so kannst Du keine Leistung bringen, also auch nicht lernen und vorallem Dir das Zeug merken. Ist Dein Bauch zu voll, weil Du riesege Mengen gegessen hast, braucht Dein Magen Unmengen von Blut um das Zeug zu verarbeiten. Das Gehirn hat jetzt Blut- und Sauerstoffmangel. Die Leistungsfähigkeit sinkt. Im Ramadan wird gerade in heißen Ländern die Nacht zum Tag. Am Tag wird oft geschlafen, oder nicht so anstrengenden Tätigkeiten nachgegangen. Jesus hat 40 Tage in der Wüste gefastet und den Teufel gesprochen. Ich denke er hatte Hallos, weil sein Gehirn den Flüssigkeitsentzug nicht mehr kompensieren konnte.
Also, Deine Prüfungen sind wichtiger. Fastkannst Du auch danach noch. Der Herr wird es Dir nachsehen, solange Du Dich sonst an seine Vorgaben hälst. Diese Vorgaben sind eine Richtschnur und sollten Abweichungen in persönlichen Leben zulassen. Radikal finde ich nicht gut. Ich halte mich auch nicht immer an die Bibel und denke Gott wird mich verstehen und verzeien.
Viel Glück bei Deinen Lernergebnissen.
Danke für deine umfangreiche Antwort. Hast mir enorm weitergeholfen :)
Wenn du mit Nahrung besser lernst, würde ich logischerweise essen, es hat ja keine Aussagekraft über deine Gläubigkeit. Der Abschluß ist wichtig und du machst es nur einmal. Fasten kannst du jedes Jahr!
Es mangelt mir in der Fastenzeit generell viel an Wasser, Vitaminen, Fleisch und an Sport. Zumindest fühl ich mich in der Fastenzeit sehr schlapp und beim Lernen habe ich immer Kopfschmerzen.
Mir ist (wie bei jedem Moslem wahrscheinlich) meine Religion und das Fasten sehr wichtig. Deshalb habe ich bereits mit 14 Jahren durchgefastet, daher fällt es mir recht schwer es nicht zu tun :(
Ich bin sicher, dass es wichtiger ist, für Deine Zukunft hier auf Erden vorzusorgen, und das geht am besten mit einem guten Schulabschluss. Kannst du die fehlenden Fastentage nicht nachholen?
Ich weiß nicht, ich muss schon 2 Tage nachfasten und dann müsste ich 10 Tage nachfasten, ist das dann möglich? Ich habe mal gelesen, dass wenn man den Monat nach dem Ramadan noch eine Woche fastet es so ein Wert hat, als hätte man ein Jahr gefastet. Ich versuche es zu tun.
Aber ich muss erstmal wissen ob es wirklich meine Lern- und Merkfähigkeiten einschränkt.
Die Menschen sind halt verschieden! So kommt auch nicht jeder mit dem Fasten gleich gut zurecht! Lies aber wenigstens ein bischen Koran! Viel Erfolg und gesegnete Zeit!
Die Kinder bei mir in der Schule fasten fast alle nicht wenn Schule ist die fasten nur am Wochenende ,lass es doch einfach mal ausfallen denn diese prüfung ist bestimmt wichtig.
Sehr wichtig sogar. Es geht darum ob ich ein Haupt- oder Realabschluss bekomme und mein Zeugnis war dieses Jahr sehr gut, aber es mangelt an einer Note (meine 4 in Englisch) und da bekomme die einmalige Chance in etwa 10 Tagen eine Nachprüfung mit verschiedenen Übungen zu schaffen, da brauche ich UNBEDINGT eine 2, sonst habe ich verloren.