Lebe ich ungesund?
Hallo, fangen wir mal so an, ich liege seit 2 Jahren am Tag mind. 4 Stunden im Bett und schaue YouTube trinke seit 2 Wochen nur noch Fanta und treibe keinen Sport, ich esse nur ungesundes Essen und ich esse generell echt viel aber werde nicht fett was unlogisch ist aber na gut, ich dusche täglich und putze auch jeden Tag 3 mal meine Zähne, ich wasche mein Bettzeug jede Woche und räume und putze auch jede Woche 1 mal mein Zimmer lüfte oft und trage jeden Tag was frisches neues wenn auch Jogginghosen aber sie sind frisch
Mein Problem ist auch das ich sogar zu faul bin mich an meinen Pc zu setzen obwohl der 2 Meter von meinem Bett an meinem Schreibtisch steht aber gut, ich muss dazu sagen das ich im Monat so um die 3-5 Mal Alkohol trinke aber ich rauche nicht/kiffe nicht oder nehme keine anderen Drogen außer Alkohol aber ich mache alle 2 Monate für 2 Monate Pause also Januar habe ich getrunken Februar und März trinke ich nicht und April mal schauen ohne Grund trinke ich sowie so nicht ich Feier eigentlich nur gerne
Der Grund warum ich diese äußerst Detail getreue Frage stelle ist das ich seit 2 Monaten Rückenprobleme habe und mir seit 2 Tagen schlecht ist ich habe zu dem ein Völle Gefühl und ich habe bisschen Nierenschmerzen aber das erst seit 2 Tagen ich denke was an der Fanta liegt und weil ich nicht einen einzigen Tropfen Wasser getrunken habe
Denkt ihr mein Leben ist ungesund oder eher nur etwas faul ? Ich meine Hygiene ist für mich selbstverständlich aber das faul sein und meine Ernährung fühlt sich etwas Falsch an weswegen mir es manchmal nicht so gut geht also nicht nur körperlich sondern auch Psychisch
Ich glaube ich muss mich mal aufraffen und mehr tun aber was sagt ihr dazu ich möchte mal die Meinung anderer Menschen hören deswegen habe ich alles auch so haargenau beschrieben
ich bin zwar faul und dieser Text war echt Überwindungssache
4 Antworten
Hmm, also ich würde sagen, dass du dich auf jeden Fall ungesund Ernährst. An deiner Stelle, würde ich Mal die Finger von der Fanta lassen. Das sollte doch nicht sehr schwer sein.
Als zweites du solltest mindestens 1 Liter Wasser am Tag trinken, gut wären 2,5 aber man kann ja klein anfangen.
Als nächstes das du da YouTube guckst, ist okay, aber bitte nicht jeden Tag 4 Stunden. Ich selbst gucke auch sehr gerne Serien an machen Tagen vielleicht auch mehr als 4 Stunden, aber dafür gibt es halt auch Tage an denen ich kaum was gucke. Also bitte schränke es etwas ein.
Zu deiner Hygiene muss ich echt sagen, dass das alles andere als faul ist. Aber von deinem Bett aufstehen zu können, so viel Kraft solltest du dich haben!!!
Und das mit dem Alkohol, ich würde sagen trink nur was, wenn es sein muss. Aber das du dir da eine Grenze gesetzt hast, ist sehr gut!!!
Hoffe ich konnte dir Helfen 😊
Gesund ist das jedenfalls nicht wirklich, aber es könnte schlimmer sein.
Ich würde folgendes empfehlen:
Schritt 1 lass die Fanta weg und trinke stattdessen Wasser (ob mit oder ohne Blubber ist egal, wobei ich wegen der Übelkeit und dem Völlegefühl und den Nierenschmerzen würde ich zunächst mal eher Wasser ohne Kohlensäure empfehlen)
Schritt 2 guck mal, dass du dich, was deine Mahlzeiten angeht, einigermaßen ausgeglichen und regelmäßig ernährst. Du musst nicht NUR gesunde Sachen essen, aber halt einfach nicht nur ungesundes. Und eben regelmäßig und nicht gerade dann wenn du gerade Appetit hast.
Schritt 3 schau, dass du regelmäßig - wenigstens 2 Mal pro Woche, besser 3 Mal pro Woche - Sport machst. Damit meine ich wirklich was mit körperlicher Bewegung - e-sports zählen da nicht! Und das sollte auf jeden Fall etwas sein, das du gerne machst und wo du dir vorstellen kannst das auch über die nächsten Jahre und Jahrzehnte hinweg regelmäßig zu machen.
Wenn du diese 3 Schritte in dein Leben integrierst, lebst du schon Mal viel gesünder als bisher und verhinderst, dass du zu einem fetten, unsportlichen Couchpotatoe wirst, wie ich es noch bis vor 12 oder 13 Jahren gewesen bin. Auch wenn du bis jetzt noch nicht zunimmst, aber das geht dann rasend schnell und dann wird es echt schwer noch was zu ändern. Ich habe damals immerhin noch gerade rechtzeitig meine Lebensweise geändert und die obigen Schritte angewendet und habe dann 15 kg abgenommen (was dann auch nötig war).
Ja ich überlege mal aber ich Wander gerne (naja eigentlich) damit könnte ich wieder anfangen hat echt Spaß gemacht früher
Sehr ungesund leider du bist zwar hygienisch aber leider sehr ungesund was ich machen würde mindestens 2 in der Woche Sport für 2 Stunden und eine Diät die überwiegend Wasser und Brot sowie Hünchen beinhaltet auch Gemüse und Obst viel essen
Wenn du weiter so lebst kannst du ernsthafte gesundheitliche Folgen haben
Dehydration,Herz Kreislauf Erkrankungen,Vitmainmangel, Herzinfakte und so weiter also eine lange Liste von gesundheitlichen Folgen
Definitiv ungesunder Lebensstil. Klingt für mich nach Depression.
Danke, du hast mir sehr geholfen recht hast du ja wenn ich mich zum duschen aufraffen kann kann ich das auch im Sport zu treiben, und Alkohol war immer die Sache das ich von Anfang an damit vorsichtig war und Grenzen gesetzt habe Empfehle ich jedem