Krank und wieder Masse?
Hi. Ich war jetzt seit 4 Tagen krank. Ich habe inzwischen 3 ganze Kilo abgenommen. Ich bin eigentlich in der massephase aber während ich krank bin kann ich nichts essen. Wie kann ich jetzt wieder schnell zunehmen? Übrigens bin 14 und kein Erwachsener, also kann nicht einf jeden Tag irgendetwas von draußen essen.
1 Antwort
Iss dasselbe wie sonst einfach, nur ein bisschen mehr.
Grundsätzlich kannst du aber beruhigt sein, weil sich der Körper die verlorenen Kalorien nach einer Krankheit ohnehin selbst wieder holt, indem er die Nahrung noch besser verwertet. (Isst ein bisschen so wie der Jojo-Effekt nach ner Verzichtsdiät).
Denke, dein Gewicht wird bald wieder drauf sein.
Vielen Dank. Habe wieder ein gutes Gewissen 👍