Krampf in der Wade jede Nacht?
Jede Nacht wenn ich tief am schlafen bin kriege ich einen so starken Krampf in der Wade das ich schreie es ist so Schmerzhaft das meine Mutter jede Nacht aufwacht weil ich nicht aufhören kann vor Schmerzen zu schreien dann geht er nach drei Minuten wieder weg und ich schlafe wieder ein aber wenn ich aufwache tut meine ganze Wade weh das macht mir Angst und ich gehe jetzt bald auch zum Arzt deswegen ich wollte nur wissen ob das jemand kennt oder erklären kann weil das macht mir langsam echt Angst
2 Antworten
Hallo,
klingt nach Magnesiummangel. Sofern dir dein Arzt nicht andere Anweisungen gibt nimm mal Magnesiumtabletten. Normalerweise sollte Magnesium über die normale Nahrungsaufnahme geregelt werden. Aber es gibt auch Vitamin Pillen mit Magnesium, die kann man nehmen und dann verkrampfen die Muskeln nicht mehr. Wenn du weiblich bist, dann kann das auch während der Menstruation passieren. Dafür gibt es von Doppelherz Magnesium Pillen bzw Biolectra Forte "Zyklus Tabletten" mit einer Reihe von Vitaminen für den Zyklus. Davon aber pro Tag nur 1/2 Tablette weil die Menge an Magnesium sonst zuviel ist und die Hälfte der Vitamine und Spurenelemente ungenutzt wieder ausgeschieden werden.
lg
In Hülsenfrüchten und Nüssen ist sehr viel Magnesium enthalten, zb Sonnenblumenkernen, Mandeln, Walnüssen.
"Kerne und Samen wie Mandeln, Sonnenblumen- und Kürbiskerne, sowie Leinsamen und Sesam haben einen hohen Magnesiumgehalt. Hohe Magnesiumgehalte weisen zudem Getreideprodukte aus Vollkorn auf. Auch Kakaopulver und Bitterschokolade enthalten hohe Mengen an Magnesium."
Auch nochmal hier:
Nein wenn der Magnesium Spiegel aufgebraucht ist dauert es eine ganze Weile bis er sich wieder eingependelt hat.nrhme Mal drei Wochen lang Magnesium Brausetabletten aber nicht länger am besten aus der apotheke.sollte es dann immer noch nicht besser sein suche deinen Hausarzt auf.
Danke ja bin weiblich ich mag nur nicht so gerne Tabletten kriege ich meinen Magnesium Mangel auch durch essen wieder höher?