Kommt der Kraftverlust durch die Krankheit?
Ich hatte am Anfang der Woche ein Magen-Darm Proplem (Erbrechen, Durchfall Darmkrämpfe ). Hab auch in der Zeit nicht trainiert und auch weniger gegessen. Ich bin gerade im Maximalkraft Training und muss leider feststellen das ich vom Bankdrückgewicht 10 kg wegnehmen kann 😐 Kommt das daher das ich krank wahr? Und wie lange dauert es die Kraft wieder Aufzubauen?
3 Antworten
Die anderen Antworten sagen es ja bereits. Gerade durch Magendarm bist du oft in einem extremen Kaloriendefizit und verlierst schnell an Gewicht. Weniger Gewicht U.a. = weniger Kraft. Durch den Muscle-Memories-Effekt haste das aber sehr bald wieder drin.
Ja natürlich kommt das daher. Der Körper hat viel Kraft verbraucht und verbraucht er auch immer noch um sich zu erholen.
Lass das training lieber noch. Das war ja ein Zeichen dafür, dass dein Körper noch zu schwach ist.
Dein Körper bekämpft noch den Rest deiner Krankheit und dein immunsystem ist noch angeschlagen. Überanstrenge dich nicht, sonst könnte es zu einem Rückfall kommen..
Ich denke in einer Woche sollte es dir wieder deutlich besser gehen
Ja, kommt daher. Kraft baut man sehr schnell ab. Wird aber nicht lange dauern, bis du die Kraft wieder hast.