Komisches Gefühl nach Panikattacke?
Hallo. Ich hatte vor ca. 1,5 Wochen eine Panikattacke (dachte ich habe eine Blutvergiftung, war natürlich nichts). Seit der Panikattacke fühle ich mich etwas komisch. Es ist so ein Gefühl von Benommenheit, aber nicht wirklich Benommenheit. Ich nehme alles war, kann alles machen und kommunizieren ist kein Problem. Dieses Gefühl geht schon seit 1,5 Wochen so, fast dauerhaft und ich weiß nicht was es ist und wie ich es wegbekomme. Laut Internet könnte es das sog. "Brain fog" sein. Sicher bin ich mir da allerdings nicht. Zudem sind meine Augen die letzten Tage etwas rötlicher geworden und mehr Adern sind zu sehen. Das ist bei meiner letzten Panikattacke auch passiert.
Vielleicht noch wichtig zu erwähnen. Seit Mai hatte ich extrem Stress wegen einer wichtigen Klausurenphase. Die Panikattacke kam genau 2 Tage nach den Klausurergebnissen, obwohl alles gut war.
Hat einer von euch eine Idee was es sein könnte und was man dagegen machen kann ?
2 Antworten
Es könnte sein, dass du nach der Panikattacke unter "Brain fog" leidest, was sich wie ein Gefühl der Benommenheit anfühlt, obwohl du normal funktionieren kannst. Stress könnte auch deine Augenreizung verursachen. Entspannungsübungen und Stressmanagement könnten helfen. Wenn es anhält, wäre es gut, mit einem Arzt darüber zu sprechen. Oder mit einem Buch :D
Kann es sein das du die Umwelt ein wenig „unecht“ wahrnimmst? Denn eine so genannte „derealisation“ ist eine Angst Reaktion. Deshalb kann es sein das du nach deiner Panikattacke eine solche entwickelt hast.
was tun?
•ablenken
•wissen das es eine Krankheit ist und du die Realität nicht so wahrnimmst wie sie eigendlich ist
•das Wort derealisation vergessen
•Meditation (nicht zu viel denn bei zu viel können auch realitäts Verlust Symptome auftreten)
•nicht einschränken lassen! Weiter machen wie davor
•skills
einen schönen Tag ich wünsche dir alles gute!❤️🫶🏻
sind denn die panikattacken weg?