Komischer Bizeps?
Hallo ist das so normal so
? Ist angespannt sogar klar bin erst 15 Jahre aber sieht komisch aus so ne kleine Kugel trainier ich falsch ?
3 Antworten
Es sieht so aus, als würdest du nur den Bizeps trainieren - Das trainieren des Bizeps ist grundsätzlich nicht falsch, aber man sollte sich auch auf die anderen Muskelgruppen des Oberkörpers konzentrieren. Deine Fortschritte werden definierter wenn du anfängst deinen Trizeps, Rücken, Brust, Schultern usw. Trainierst.
Um auf deine Frage zurückzukommen: Bei dünneren Typen wie dir, ist es bedingt durch eine geringere Fettschicht normal dass solche Kugeln entstehen. Wenn Du die von mir genannten Muskelgruppen auch noch trainierst, wirst du Merken dass sich das ganze verändern wird.
bizeps ist ja auch eher ein kleiner Muskel, im gegensatz zum trizeps, also
nicht vergessen den auch zu trainieren!
Dir würde als Strich in der Landschaft ein Ganzkörpertraining besser tun, bloßes Armtraining ist viel zu einseitig und vor allem ineffektiv.
Ich mache keine einzige isolierte Bizepsübung bei meinen Trainings und sehe dennoch aus wie auf dem Profilbild.
EIn kleiner Übungsblumenstrauß: Guckst Du mein Posting hier:
https://www.gutefrage.net/frage/gutes-kraftraining?foundIn=list-answers-by-user#answer-285886905
Günter