Kollagen in Proteinriegeln gut für die Knochen?
Ich soll Kollagen einnehmen, da meine Knochendichte nicht so gut ist. Muss man da irgendein bestimmtes Pulver nehmen oder kann man auch Proteinriegel essen, die Kollagen enthalten?
Das ist doch beides das gleiche oder gibt es da Unterschiede welches Kollagen es sein muss?
Danke für eure Antworten :)
2 Antworten
Du kannst, wenn du kein Kollagen ( habe es weiter unterm gelesen) es mit Aminos ( nehme die selbst) auffüllen. Des Weiteren unbedingt alle anderen Nährstoffe auch auffüllen, denn Proteine sind komplexe Gefilde! Gute Besserung!
Ich denke in so Proteinriegel ist nicht viel Kollagen drinnen. Ist auf Dauer auch teurer. Am besten ein Pulver das kannst du in jedem Getränk mischen. Kollagentyp 1 und 3 sind am wichtigsten und am besten von Rindern aus Weidenhaltung und nur eins nehmen wo nur Kollagen drinnen ist.
Es gibt auch meereskollagen vielleicht ist das eher was für dich? Soll auch genauso gut sein
Ja bin halt eigentlich vegetarisch und das ist jetzt ein Gewissenskonflikt für mich und ich glaube mir würde es leichter fallen es in Form von Riegeln zu essen als es zu trinken