Knacken im Knie nach sehr staken schmerzen?
Ich bin 22 Jahre alt, sitze viel aber habe auch jeden Tag Bewegung.
Neulich verspürte ich nach längerem sitzen einen Schmerz im Knie (das passiert öfter mal). Normalerweise stehe ich dann auf und der Schmerz legt sich nach Sekunden. Letztens jedoch war das anders. ich stand auf, und ich verspürte einen Schmerz, der es sehr in sich hatte. Der Schmerz war so stark dass sich sogar Grippe-ähnliche Symptome zeigten(Übelkeit etc) und ich mich am Ende sogar zusammengerollt aufs Bett legen musste.
Seit dem knackt mein Knie, fast immer wenn ich es ausstrecken will. Es fühlt sich so an als würde sich über den Zeitlauf des Austreckens immer mehr Last(Druck) im Knie aufbauen, und kurz vor Ende gibt es dann einen Knack, und ich merke es auch im Knie. Ich merke wie es knackt und das tut auch manchmal ganz leicht weh.
Jetzt in Zeiten von Corona ist es etwas schwierig zum Orthopäden zu gehen, daher würde mich mal interessieren, ob jemand Erfahrungen damit gemacht hat?
1 Antwort
Vermeide unnötiges Sitzen denn wie Du ja selbst festgestellt hast kommt es vom Sitzen wozu der menschliche Körper nicht ausgelegt ist. Durch das Sitzen verkürzen sich Muskeln und ziehen Dein Kniegelenk zusammen. Kleinste Dysplasien bewirken dass dass Sehnen springen und schlimmstenfalls die Kniescheibe rausspringt.
Versuche auch Beinvorder- sowie -rückseite zu dehnen damit sich der Gelenkspalt wieder vergrößert dann sollten die Schmerzen auch weniger werden