Kickflip überwinden?
Hi. Ich übe gerade einen Kickflip. Ich schaffe die ganze Drehung. Ich hab auch schon ein paar in der Wiese gelandet. Aber ich habe auf Asphalt einfach zu viel Angst davor, mit beiden füßen auf dem Board zu landen. Hat jemand eine Idee wie ich mich überwinden kann?
LG Goblin
3 Antworten
Es ist völlig normal, Angst zu haben, wenn man neue Tricks auf Asphalt oder anderen harten Oberflächen übt, da das Risiko von Verletzungen höher ist als auf weicherem Untergrund wie Gras. Hier sind einige Tipps, wie du dich überwinden kannst, um den Kickflip sicher auf Asphalt zu landen:
1. **Schrittweise Vorgehensweise**: Beginne damit, deine Kickflips auf einem weicheren Untergrund wie Gras oder Teppich zu üben, um das Vertrauen in die Bewegung zu gewinnen. Sobald du dich sicher fühlst, gehe langsam dazu über, auf Asphalt zu üben.
2. **Schutzausrüstung tragen**: Das Tragen von Schutzausrüstung wie Helm, Ellenbogen- und Knieschoner kann dazu beitragen, das Verletzungsrisiko zu verringern und dir mehr Selbstvertrauen zu geben.
3. **Visualisierung**: Stelle dir vor, wie du den Kickflip erfolgreich landest, bevor du den Versuch unternimmst. Positive Visualisierung kann helfen, deine Angst zu reduzieren und dein Selbstvertrauen zu stärken.
4. **Fokus auf die Landung**: Konzentriere dich darauf, deine Füße richtig zu positionieren, um die Landung zu erleichtern. Übe das Landen auf einem weichen Untergrund, bis du das Gefühl hast, dass du die Bewegung unter Kontrolle hast.
5. **Langsamer Aufbau**: Steigere dich langsam und übe den Kickflip auf Asphalt in kleinen Schritten. Beginne mit niedriger Geschwindigkeit und arbeite dich dann langsam zu höheren Geschwindigkeiten vor, wenn du dich wohler fühlst.
6. **Übungen außerhalb des Skateboards**: Durch das Üben von Gleichgewichts- und Stabilitätsübungen außerhalb des Skateboards kannst du deine Körperbeherrschung verbessern und das Vertrauen in deine Fähigkeiten stärken.
Denke daran, dass es wichtig ist, auf deinen Körper zu hören und deine Grenzen zu respektieren. Wenn du dich nicht wohl fühlst oder unsicher bist, ist es in Ordnung, einen Schritt zurückzutreten und deine Fähigkeiten schrittweise aufzubauen. Viel Glück und viel Spaß beim Üben!
KI generierter Inhalt hättest du am Ende gerne noch schreiben können. Der Verweis: Woher ich das weiß: Hobby
Ist dementsprechend auch nicht ernst zu nehmen.
So blöd das klingt, du musst dich einfach zusammen reißen und den Trick trotz der Angst landen. Das wird immer wieder ein Thema sein wenn du neue Tricks lernst.
Was für mich damals ganz gut funktioniert hat ist den Trick zu üben während ich mich bspw. an einem Geländer festhalte, ihn dort 5-10 mal zu machen, und danach 5-10 versuche auf dem Asphalt, ohne Geländer zu probieren. Und das immer im Wechsel, solange bis es eben funktioniert.
Flip auf Beton oder Straße, wie sonst auch - lande erst nur mit vorderem Fuß absichtlich paar Versuche, dann das Gleiche mit hinterem Fuß usw. Mit den Schultern möglichst über dem Board bleiben und dann schließlich mit beiden Füßen versuchen - wird schon gehen :)
Nächste Tricks nicht mehr auf Wiese oder so lernen oder trainieren