Kann nicht schlafen, Tipps für mich?
Hey, ich kann nicht schlafen, ihr auch? Tipps?
LG Marie
Bin übrigens schwanger, denke viel nach 🤰
3 Antworten
Jetzt zu schlafen könnte deinem Rhythmus schaden. Dann schläfst du vielleicht bis Mittag, kannst nachts wieder nicht schlafen und so weiter. Versuch doch am besten wach zu bleiben und dann heute Abend um zb. 22 Uhr oder so schlafen zu gehen:) was ich dir empfehlen kann was beim Einschlafen hilft: Baldrian, Melatonin Tee/Spray, kriegt man überall :)
Ne, werde ganz sicher nd wach bleiben, habe gestern Abend von 6-11 geschlafen , da ich davor gar nicht die Tage davor kaum geschlafen hatte
Lies ein Buch, bis du einschläfst.
Mach alle Lichter aus und hör dir etwas davon an ...
https://www.youtube.com/watch?v=h3tujxTmrzU
https://www.youtube.com/watch?v=IVpuTD-2SEo
Schlaf gut ;-)