Kann nicht einschlafen?
Hallo
Fühl mich nicht müde!
Was soll ich tun zum einschlafen?
4 Antworten
Melatonin Tropfen sind super dafür und es ist auch nicht schädlich, wenn man es nicht übertreibt.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Handy weglegen und ein Hörspiel oder Einschlafmusik anmachen. Warme Milch mit Honig soll wohl auch gut sein, um schläfrig zu werden :) Schäfchen zählen hilft mir persönlich nicht, dann geht das kopfkino an und auf einmal kracht ein Blitz in den Zaun, aber vielleicht funktioniert es bei dir ja
Denke daran, daß du möglicherweise etwas spannendes träumen könntest!
Einschlafmusik oder Melatonin wenn du was da hast. Handy aus.