Kann mir jemand 2 Tipps nennen wie man Diabetes Mellitus verbeugen kann?

Zuerst einmal ist es ein großer Unterschied ob jemand ein Typ 1 oder Typ 2 Diabetes erkrankt

Typ 2 Diabetes ist keine Autoimmunerkrankungen wie der Typ 1 Diabetes es entsteht durch eine Insulinresistenz was bedeutet dass das Insulin noch gebildet wird aber nicht mehr in die Zellen gelangt

Typ 2 Diabetes kann man möglicherweise vorbeugen in den Säfte sowie Limonaden meidet die viel Zucker enthalten. Zudem kann schon leichte regelmäßige körperliche Betätigung das Risiko sinken.

Typ 1 Diabetes dagegen ist eine Autoimmunerkrankungen im Gegensatz zum Typ 2 Diabetes es wird dadurch hervorgerufen dass das Körpereigene Immunsystem Beta-Zellen in der Bauchspeicheldrüse angreift und diese daraufhin kein Insulin mehr produzieren was auf einen absoluten Insulinmangel hinzuführen ist .Dadurch steigt der Glukosewert im Blut kontinuierlich an und kann bei nicht rechtzeitiger Diagnosestellung zu einen Koma (Ketoazidotisches ) und in nicht seltenen Fällen auch zum Tode führen

Typ 1 Diabetes kann man NICHT vorbeugen es ist eine Autoimmunerkrankung und wird durch das Körpereigene Immunsystem ausgelöst es hat nichts wie beim Typ 2 Diabetes damit zu tun das es auf eine schlechte Ernährung hervorgerufen werden kann und tritt meistens bei jüngeren Patienten auf .

Am besten man macht sich selbst mal klar, wie so eine Insulinresistenz überhaupt entsteht. Das ist schon die halbe Miete.

Ich rate, möglichst Zucker zu meiden. Kein süsses Zeug, keine gezuckerten Getränke, keinen Fruchtjoghurt, keinen Industriezucker im Kaffee usw.. Schon 15 min tägliches schnelles Gehen, können Wunder bewirken. Man muss nicht gleich losjoggen oder Schwimmrekorde aufstellen.

Nicht Übergewichtig sein und Sportlich Aktiv sein.(Typ 2)

Typ 1 kannst du nicht beinflussen

Lg

Hallo Felix076, 👋

Typ2-Diabetes (Übergewichts-Diabetes):

• Übergewicht vermeiden

• viel Bewegung/Sport treiben

• gesunde Ernährung

Typ1-Diabetes: kann man nicht vorbeugen.

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LG 🙋🏻‍♀️

Bei Typ II Diabetes: Achte auf deine Ernährung, die sollte ausgeglichen sein, mit Vollkornprodukten, Gemüse, nicht übermäßig viel Obst, etwas Fleisch und Fisch und wenig Weizenmehlptodukte, Süßigkeiten und Fastfood.

Auch regelmäßige Bewegung ist wichtig.

Trotzdem besteht die Möglichkeit Diabetes zu bekommen, wenn dein Stoffwechsel gestört ist oder du die Veranlagung geerbt hast.

Typ I Diabetes kannst du nicht beeinflussen.