Kalte, eiweißreiche Speisen für den Abend
Hey Leute, ich habe gehört, dass es den Muskellabbau verhindert und den fettabbau anspornt, wenn man abends wenig kohlenhydrate zu sich nimmt.
Ich esse morgens meist haferflocken mit obst oder naturjoghurt und mittags einen salat oder fleisch mit gemüse bzw. suppen, halt irgendwas warmes mit wenig kartoffeln und nudeln, mag ich nicht so!
jetzt ist meine frage: wwas habt ihr für tipps für mich, was ich abends essen kann? meine mutter kauft immer brot und knäckebrot, deshalb esse ich meistens darauf käse o der ein ei dau. das brot hat aber doch ganz schönviele kh's. Was ist euer rat für mich, was ich abends essen könnte für eine eiweißreiche, kalte mahlzeit?
danke schonmal im Vorraus ;)
4 Antworten
Was am meisten Eiweiß hat, ist Eiweißpulver für Shakes (ab 80% pro 100g Pulver). Was auch gut ist, ist körniger Frischkäse von Exquisa.
Wenn Du doch die Möglichkeit hast, etwas warm zu machen, dann mach' Dir einen Thunfischsalat oder einen Hähnchenbruststreifensalat mit etwas Dressing, schmeckt sehr lecker!
Kalten Braten oder Rührei
Quark, Joghurt und Käse oder Eiweiß aus Fleisch Geflügelwurst-.Dieses Brot habe ich auch schon gegessen. Man kann es ohne Probleme sehr gut essen. Mir persönlich fehlt immer etwas Salz, aber durch den Belag mit Käse, Kräuterquark usw. schmeckt es hervorrangend. Allerdings ist es beim Bäcker auch recht teuer. Ich habe es dieser Tage bei Real gesehen. Da war es etwas günstiger.
ja und es gibt auch so ein eiweißbrot ich finde zwar das schmeckt grauenvoll aber keine kohlenhydrate :D
danke, den frischkäse haben wir gerade zu hause, ist mir gar nicht so bewusst gewesen (dass der eiweiß hat und wir ihn haben)!