Kalorien?
Sind 600 kalorien für eine 13 jährige oke ?
6 Antworten
Nein, das ist viel zu wenig!
Für eine Mahlzeit, ja. Vorausgesetzt sie isst auch 3 Mahlzeiten pro Tag.
Mit Verlaub!
Dein Körper befindet sich gerade in der größten Umbauphase deines Lebens und wenn du ihm die Kraft ( Nahrung) für diesen Umbau entziehst wirst du dein gesamtes restliches Leben darunter leiden!
Gib ihm alles was er braucht und gerade jetzt ist alles unter 1500-2000kcal am Tag "zuwenig"
Achte auf abwechslungsreiche und möglichst selbstgekochte Lebensmittel bewege dich, mache etwas Sport und alles wird gut!
Wenn du zur Anorexie und/oder Bulimie neigst oute dich bei deinen Eltern, Arzt oder wenigstens einer erwachsenen Person deines Vertrauens um dieser Hürde zu bestehen.
Nein mindestens 1500 eigentlich sogar noch mehr
Pro Tag? Nein, viel zu wenig.