Ist Yazio eine gute app zum abnehmen ab 13 und sollte man sie ab meinem alter benutzen?
Viele Leute auf verschiedenen Plattformen sagen mir das ich abnehmen sollte das ich an der grenze bin. Diese Leute oder websites sagen mir dann auch das ich Kalorien zählen sollte und wieviel Kalorien, fette usw. ich essen sollte. Meistens wird mir gesagt das ich 1400-1600kcal am Tag essen sollte.
Dich andere Personen sagen mir das ich lieber nicht Kalorien zählen sollte und das mein Gewicht gut ist. Da kommt bei mir die Angst des zu nehmen’s vor.
Das alles verwirrt mich sehr. Es ist dazu gekommen das ich jedes einzelne Nahrungsmittel abwiege und dann in die App Yazio stelle.
Könnte mir jemand einen Rat geben?
(die Infos zu meinem Gewicht usw. sind in meiner vorherigen Frage)
Na dann klären wir das doch ein für alle Mal.
Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht?
13, weiblich , 1,60cm und 56kg 👍🏼
1 Antwort
Da du mit dem Internet aufgewachsen bist, sollte es nicht allzu schwierig für dich sein, dein Idealgewicht herauszufinden. Ich habe das trotzdem mal für dich übernommen.
Dein Idealgewicht liegt zwischen ca. 42 und 56 kg.
Damit bist du noch im Bereich des Idealgewichts und brauchst nicht abzunehmen.
Es schadet dir allerdings auch nicht wenn du 5 Kilo abnimmst. Mehr sollte es nicht sein, da du dich in der Entwicklung befindest. Du wirst noch wachsen und dein Gewicht wird sich anders verteilen.
Mach dir also nicht so viele Gedanken. Du bist nicht zu dick und solltest dich nicht so sehr aufs Kalorienzählen konzentrieren. Dir hilft es bereits, wenn du weitestgehend auf Fastfood, Junkfood und Zucker verzichtest.