Ist kakao gesund?

Ich weiß dass backkakao und kakaonibs viele balaststoffe haben aber haben halt auch ca 30gramm fett von denen ca 20g gesättigte fetteSäuren sind ist das dann immer noch gesund ?

Danke

Judo2016

Answer 1

[Daniel551980]

Trotz des Fettgehaltes sind es die besseren Alternativen zu Kakaopulvern oder Getränken. Dafür hast du mehr Sättigung.

Rohkakao wäre noch besser.

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater

Answer 2

[Lacey62]

https://www.vollgasriegel.de/magazin/kakao-gesund/

https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/lebensmittel/kakao-die-gesunde-bohne-der-maya/#:~:text=Einige%20Effekte%20von%20Kakao%20sind,die%20Merkf%C3%A4higkeit%20und%20Konzentration%20steigern.

Ja. Er ist sehr gesund. Wenn man ihn ohne Zucker zu dick nimmt natürlich.

Woher ich das weiß: Recherche