Ist jeden Tag "Salat" essen ungesund?
Hallo ihr Lieben :)
Es klingt zwar komisch aber diese Woche hab ich meine Liebe zu Salat wiedergefunden.
Ich Liebe Salat!<3
Ich esse Jeden Tag mindestens 2 mal einen Salat weils so lecker ist. Salat ist Jeden Tag mein halbes Mittagessen. Ich koch mir dann noch Gemüse oder was anderes dazu und dann passts. Manchmal mach ich mir normalen Kopfsalat. Heute hab ich mir so nen "Tomaten Salat" mit Tomaten, Gurken, Paprika und Zwiebeln gemacht. Lecker! Jedenfalls hab ich heute schon 3 Schüsseln Salat gegessen. Ich frag mich ob das mit er Zeit irgendwann gesund sein kann.
Ich lebe bzw ernähre mich schon seit 2Jahren vegan und ich achte natürlich sehr darauf das ich Jeden Tag alle Vitamine, Fette, Mineralstoffe und Spurenelemente zu mir nehme. Ich esse seit einer Woche hauptsächlich verschieden Salate, Gemüse, Obst und manchmal was anderes für zwischendurch. Ich esse auch noch andere Sachen aber das esse ich am meisten.
Eig kann man von Salat ja garnicht "süchtig" werden, ich denke aber das ich schon "süchtig" bin :D
Ich esse so dermaßen viel Salat, ich habe keine Ahnung ob das noch gesund ist. Ja bisschen "komische" Frage aber was meint ihr? Ist Salat in Massen noch gesund? Ist Salat überhaupt "gesund"? Ist es ok, Jeden Tag 2 mal irgendeinen Salat zu essen?
6 Antworten
Wenn's schmeckt, warum sollte das ungesund sein? Vielleicht solltest Du noch einen Ausgleich dazu essen, Brot, gekochte Kartoffeln oder so was. Also fröne Deinem Heißhunger, irgendwann läßt das dann auch nach und gut isses. Nur portions/mengenmäßig nicht überfressen. Dann ist kein Essen gut. Wegen des Nitratgehalts, musst Du sehen, woher Dein Salat kommt.
Da es bei dir ja abwechslungsreich zu geht, was deinen "Salat" und dein Gemüse angeht, ist das okay. Du achtest ja immerhin auch auf die Sachen, die dein Körper braucht. Bei fettigem Zeug, wäre das was anderes, aber so; Guten Appetit^^
Bei Blattsalaten solltest du vorsichtig wegen des Nitratgehalts sein, der ist in der Menge wahrscheinlich schon etwas hoch.
Ich esse schon jahrelang abends viel salat ohne probleme, egal aus der Tüte oder selbst geschnippelt, mit Käse oder Tunfisch, Lachs oder , quer beet alles was es an Gemüse gibt rein.
Als Veganer süchtig nach Salat? Na das geht ja gar nicht!
(Ironiemodus Aus)
Ps: 100g Blattsalat haben um die 4,5g Nitrat. Laut Wiki wirds für einen Menschen ab einem zweistelligen Wert giftig.