Ist gefährlich nach dem Training ein energy Drink zu trinken (Kong Strong, Monster etc.)?
Danke vorraus.
8 Antworten
Es kann bei einer bereits bestehenden Herzschwäche und bei dem Konsum vor dem Sport zu Komplikationen kommen. Danach sollte es aber kein Problem sein. Grundsätzlich: Vor dem Sport: Nein, lieber nicht. Ich habe selbst damit Erfahrung gemacht und mein Herz hat sich wie eine Technoparty angehört.
Energy Drinks in Deutschland haben außerdem einen sehr niedrigen Wert an Koffein (Im vergleich zu anderen nicht-EU Ländern). So hat eine Dose Red Bull nur 60mg Koffein. (Zum Vergleich: 100g Kaffee haben 40mg Koffein).
Laut des USDA enthalten 100g 40mg Koffein. Ich bin kein Kaffeetrinker weshalb ich mich da nicht genau auskenne. Ob Kaffeepulver, Kaffeebohnen oder das Getränk selbst ist dort nicht genau angegeben.
Ich nehme aber mal stark an es handelt sich hierbei um das Getränk selbst oder das Pulver.
Getränk oder Pulver macht aber nen grossen Unterschied. Im Getränk ist das meisste Wasser. Soll heissen, wenn sich die Angabe auf das Pulver bezieht ist sie irreführend, da in einem normalen Getränk bei weitem keine 100g Pulver sind. Wenn es sich auf das Getränk selber bezieht, ist es natürlcih sehr hilfreich als Aussage.
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/?query=ndbNumber:14209
Korrektur: Laut der Seite des USDA handelt es sich um bereits zubereiteten Kaffee. Über den Link oben siehst du alle Inhaltsstoffe.
Gefährlich? Sofern du an sich gesund bist eher nicht
Notwendig? Nein
Auf dauer Gesund? Auch nein
Ja, es kann sogar Lebensgefahr bestehen, indem du den Muskel trainierst, werden auch deine Blutgefäße erweitert und so gelangt das in dem Energy Drink enthaltene Taurin komplett und ungefiltert in dein Blut.
Andere haben ja auch keine Ahnung. Ich kann dir auch erklären warum es gefährlich werden kann, in Form einer biochemischen Gleichung, wäre allerdings sehr aufwendig.
Ist gefährlich nach dem Training ein energy Drink zu trinken
Gefährlich nicht. Aber kontraproduktiv.
Alex
Genauso gefährlich wie sonst auch. Also Nein ist es nicht.
Aus interesse: Meinst du 100ml Kaffee oder 100g Pulver / Bohnen?