Ist es ungesund die Wirbelsäule/Rücken mit einer Fazsienrolle knacken zu lassen?
Guten Abend,
ich knacke täglich, manchmal sogar 2x am Tag, meinen Rücken mit einer Fazsienrolle. Ich lege mich mit dem Rücken rauf, überkreuze meine Arme und dann geht’s los. Von oben bis unten knackt es bestimmt 5-10 mal, ich merke auch davor wie „verspannt“ oder blockiert mein Rücken ist. Danach fühlt es sich in der Regel direkt besser an. Ich bin 23 Jahre jung und recht sportlich.
Ich habe mal gehört, dass das knacken die Gefäße oder andere Sachen schädigt, was wiederum im hohen Alter zu Arthrose oder sogar Schlaganfall führen kann. Stimmt das und kennt sich da jemand vielleicht aus?
2 Antworten
Also ich knacke schon sicher 30 Jahre meinen Nacken, wenn er verspannt ist. Bis jetzt ist alles gut. Beim Orthopäden muss man beim Einrenken aber unterschreiben, dass er nicht für Schäden haftet, kann also auch nach hinten losgehen.
Es ist in der Regel nicht gesundheitsschädlich solange es keine Schmerzen verursacht oder zu anderen Beschwerden führt Der Knackgeräusch beim Rollen ist oft auf Luftblasen im Gelenk oder auf die Lockerung der Faszien zurückzuführen Es gibt keine stichhaltigen Beweise dafür dass das Knacken mit langfristigen gesundheitlichen Risiken wie Arthrose oder Schlaganfall verbunden sein kann
Alles Gute dir