Ist es schlecht, wenn man keinen Sport macht?

Kommt drauf an, gehst du regelmäßig zu Fuß, fährst Fahrrad, gehst schwimmen oder/und machst öfters Gartenarbeit oder dergleichen und machst nur keinen Sport im Verein, ist das in Ordnung.

Bewegst du dich täglich nur vom Bett zum Auto und sonst nicht viel, dann ist das auf Dauer zumindest ungesund.

Ja irgendwie schon. Zumindest solltest du dich bewegen und nicht den ganzen Tag rumsitzen oder liegen. Also etwas laufen oder Rad fahren ist auch schon okay. Die Hauptsache der Körper hat Bewegung. Vielleicht findest du ja auch eine Sportart die dir Spaß macht

Ja, wenn man keinen Sport und sich kaum bewegt, ist das sogar sehr schlecht für die Gesundheit. Es führt zu Übergewicht (wenig Sport führt bei viel Essen oft einen Kalorienüberschuß), man hat eine schlechtere Ausdauer, Diabetes, Rückenschmerzen im höheren Alter, generell verkürzte Lebenserwartung und so weiter.

Ausdauersport ist gut für den ganzen Körper, fördert das Kreislauf-, Immun- und Stoffwechselsystem und Krafttraining dient dazu, um Muskel aufzubauen und / oder Muskelabbau zu verhindern, insbesondere beim Abnehmen ist Sport hilfreich, runterhungern auf dreistellige Kalorienbereiche ist auch für’n Katz, wie so manche es tun.

Wenn man zumindest halbe Stunde am Tag spazieren geht, fünfmal die Woche, sind die Gefahren deutlich geringer, aber besser wäre es, auch regelmäßig Sport zu treiben, und es gibt viele Sportarten wie Joggen, Schwimmen, Radfahren, Rudern, Fußball, HIIT, oder auch Krafttraining, und viele andere Sportarten. Es muß ja nicht sofort ein Marathon sein, aber zumindest dreimal die Woche halbe Stunde Sport schaden nicht.

Grundsätzlich ja. Sport im Sinne von Bewegung und auch mal eine gewisse Anstrengung ist auf jeden Fall gut. Wie bei fast allem ist ein gesundes Maß das Beste, nicht zu viel und nicht zu wenig.

Es ist ungesund, die Muskeln verlieren Kraft, die Allgemeingesundheit lässt nach.

Alles in allem sollte man versuchen, irgendeinen Sport zu treiben, um nicht ganz abzubauen. 🙂