innerhalb 1 woche sixpack bekommen nur wie
Hallo alle zusammen ich bin ein mädchen und recht sportlich naja haha.. und ich will innerhalb einer woche einen sixpack bekommen..nur wie??? Am tag oder so mach ich nur 3min durch situps aber das hilft doch nicht oder?? Bitte gute tipps wie ich innerhalb einer woce wenigstens einen schöneren strafferen bauch bekommen kann danke!!! Lg
6 Antworten
Also wie Du in so kurzer Zeit einen straffen Bauch bekommst, kann ich Dir nicht sagen aber einen six-pack gibt es sicher für wenig Geld im Laden um die Ecke - ich meine so als Trost wenn es denn doch länger mit dem Bauch dauert......;o)
Hallo :)
Also ich bin auch ein Mädchen und spiele jeden Tag 2 Stunden Basketball dann mache ich 1 Stunde Wurfübungen und laufe anschließend noch etwas :)
Jedoch solltest du dich nicht zu sehr überanstrengen!
Lg :)
Wozu? Muskeln sind scheizzz egal.
Musst dich richtig ernähren und richtig viel sport machen
Hoffe konnte Helfen euer KiritoSAN
Hallo, so schnell geht das nicht :-) Guck dir am besten auf Youtube das Video "Bauchmuskel Training" an , und mach dies dann 4/5 mal die Woche.