In der Nacht starkes Schwitzen! Was tun?
Hallo. Ich schwitze in der Nacht sehr stark! Ich habe mein Fenster offen und meine Extremitäten baumeln immer aus der Decke. Wenn ich mich dann beim Schlafen mal auf die Seite drehen will, dreht sich meine Decke mit, weil der Schweiss da dran klebt. Oft wache ich auch auf und mein T-Shirt ist komplett nass. Wisst ihr, was ich haben kann? Ich schildere euch mal meine Allgemeinsituation. Ich ernähre mich vegan. Aber da ernaehre ich mich nur von Kartoffeln und Brot, das war's. Ich habe eine Schilddruesenueberfunktion und schlafe nur vier Stunden am Tag. Woran koennte es also liegen? LG
5 Antworten
Kartoffeln und Brot...das ist ungesund. in Brot können auch Spuren von Milch sein. Buttermilch wird z.B manchmal verwendet, oder Joghurt. Am besten ist viel Obst und Gemüse und wenig Fleisch (letzters in deinem Fall natürlich nicht relevant ;) Also viel Obst und Gemüse.
Was hast du für eine Matratze? Schaum, Federnkern, Latex? Schaummatratzen sind oft nicht gut durchlüftet und man neigt mehr zu schwitzen. Heißt nicht, dass die schlecht sind! Aber für starke Schwitzer nicht geeignet. Auch Billig-Decken sind nicht immer das wahre, da sie oft auch nicht so luftdurchlässig sind. Kann natürlich auch gesundheitliche Gründe haben, aber das weiß ich nicht -> Arzt
Guck mal hier: http://tipps-gegen-schwitzen.de/bettwaesche/ Da siehst du gute Bettwäsche, dann schwitzt man auch weniger. Oft investieren Menschen einfach zu wenig in den Schlaf. Dabei verbringt man da sein halbes Leben. Eine gute Matratze und gute Bettwäsche (ich habe die erste aus Eukalyptus) sind di ehalbe Miete. Man schläft einfach hundert mal besser
Damit musst Du zum Arzt, bevor Dir die Haare ausfallen und die Periode ausbleibt. Das starke Schwitzen kommt von der Schilddrüsenüberfunktion und schlechten Ernährung.
nimm ne dünnere decke? wir können dir nich sagen was du hast geh zum arzt was erwartest du denn hier zu hören... aber wenn du unbedingt was hören willst dann :krebs:D
Hay du das hat nichts mit deiner Ernährung zu tun. Hilfreich wäre 1 nur in Boxershort schlafen also ohne T-Shirt 2 vielleicht mal die Decke auf dem Körper weg lassen und 3 einen Ventilator aufstellen der die Luft m Zimmer etwas aufwirbelt glaub mir du wirst viel besser schlafen können und nicht mehr schwitzen lG