Im Winter besser abnehmen wie?
Hey
und zwar hab ich ein Problem ich hatte im April eine Diät gestartet und bis Oktober alles im Griff gehabt hab kein Gramm zugenommen obwohl ich auch was süßes gegessen habe aber ich mache mir sehr starke Sorgen und mein Gewicht weil ich wieder zugenommen habe im Winter ess ich nur noch was süßes weil ich einfach nicht wieder stehen kann habt ihr Tipps was ich tun kann
1 Antwort
Solange du nicht dein Leben zum grossen Teil änderst, wirst du langfristig immer kämpfen. Natürlich hilft mal eine Diät. Aber solange du noch das verlange nach süssem hast, hast du eigentlich nicht wirklich etwas geändert in deinem Leben.
Überleg dir mal, wieso du gerade diese Mahlzeit zu dir nimmst. Aus gewohnheit? Weil du sonst nichts zu tun hast? Oder weil etwas ganz anderes an deinen nerven frisst?
Solche Dinge kann man auch anders bewältigen. Iss lieber nur 2 mal am Tag, dafür etwas das satt macht. Eventuell stellst du fest das selbstgemacht auch noch besser schmeckt. Oder iss einfach mal fast gar nichts, weil du gestern völlig übertrieben hast und dein Körper eigentlich die Energie hat, die er braucht.
Wenn du dann noch 2-3 etwas sportliches machst, sprich als Hobby. Läuft das Ding. 😉