Idealgewicht für 158cm groß und 14 Jahre alt?

Man spricht von Normalgewicht bezogen auf Dein Alter & Geschlecht (weiblich, nahm ich an) und Deine Grösse liegt dieses zwischen 42 und 60kg.

• Du bist 14, also noch in der Pubertät, Dein Körper verändert sich und wächst noch.
  

Dein Idealgewicht ist innerhalb des Normalgewichts sozusagen dort, wo Du mit Freude & Genuss gesund, ausgewogen & abwechslungsreich essen kannst & Spass an Bewegung hast.

• Bist Du an der unteren Grenze isst nur kalorienarm oder hast dauernd Hunger ist das nicht gut und Du solltest zunehmen.
  

• Bist Du eher an der oberen Grenze musst Du nicht (mal) abnehmen, sondern einfach Dein Gewicht halten :)
  

Hör auf Dich resp. Deinen Körper - vertrau ihm, sei stolz auf ihn und freu Dich an dem, was Dir an ihm besonders gefällt

Da du sehr klein bist, schätze ich es so auf 45-60 Kg

http://ernaehrungsstudio.nestle.de/tippstools/rechner/bmikinder.htm?gclid=Cj0KEQjwt-G8BRDktsvwpPTn1PkBEiQA-MRsBXvptzti4Fv8VUoNDwBAl0ijcUDJ8RKkCasJJ5CEFUoaAurk8P8HAQ