Ich will nicht laut vorlesen, was kann ich tun?
Hallo, also erstmal Ich bin in der 13. Klasse und 20 Jahre alt.
Das macht mein “Problem” noch viel schlimmer. Ich hab eine riesen Panik wenn ich etwas in der Schule vorlesen muss, vor allem in Deutsch weil meine Lehrerin die ich vor zwei Jahren schon mal hatte weiß das ich Angst davor habe, das macht es jetzt zwei Jahre später (letztes Jahr hatte ich sie nicht) irgendwie noch viel schlimmer in ihrem Unterricht vorzulesen. Damals dachte sie es ist eine gute Idee mich viel öfter vorlesen zu lassen damit ich lerne das es nicht schlimm ist und meine Angst verliere. Hat aber nichts gebracht und das hat sie auch irgendwann gemerkt weshalb sie mich dann nicht mehr aufgerufen hat. Dieses Jahr machen wir in Deutsch eine Art Leseschlange , bedeutet jede Stunde ist jemand anderes dran man fängt in der hintersten Reihe an und hört vorne auf. Mir ist kotzübel wenn ich nur daran denke das ich bald dran bin. Ich bekomme wirklich in keinem Moment so viel Panik wie wenn ich in Deutsch sitze und das Gefühl habe das is gleich dran bin. Mein Herz wird wie ein klotz und mir bleibt die Luft weg, mein Mund wird trocken und ich hab dieses ganz eklige Gefühl im Magen das durch den ganzen Körper zieht, einmal ist es mir sogar passiert das ich während dem vorlesen angefangen hab verschwommen zu sehen. Ich weiß nicht woher das kommt und ich finde es sau peinlich, ich bin kein Kind mehr und es geht nur ums Vorlesen das ist doch eigentlich wirklich simpel, außerdem kann ich eigentlich gut lesen. Aber egal wie oft ich versuche mir das bewusst zu machen mein Körper schein das nicht zu verstehen, was wirklich ganz ganz super toll ist:)
Jetzt sind Ferien und ich bin bald dran, mir ist jetzt schon schlecht und ich kann die Ferien nicht genießen, ihren Unterricht mag ich eigentlich total gerne, kann den aber ebenfalls nicht genießen weil ich mega die Angst habe.
Ich glaube meine Lehrerin hat vergessen das ich Angst habe (zumindest glaub ich das zu 50%) und einerseits will ich ihr sagen was mein Problem ist aber auf der anderen Seite ist es mir unfassbar peinlich weil ich ein Fass aufmache wegerm vorlesen und wie gesagt ich bin 20!! Das kommt echt nicht gut rüber.
Ich bin am verzweifeln!! Hat jemand eine Lösung??
3 Antworten
Du brauchst keine Angst zu haben aber , das hilft wahrscheinlich auch nicht weiter das weißt du ja schon. Wenn du weißt dass du jetzt vorlesen sollst dann atme einmal tief durch. Dann zieh es einfach durch, danach hast du es hinter dir und kannst erleichtert sein. Am besten wenn du am vorlesen bist les am besten konzentriert und schau nicht wie die anderen gucken. Les alles was du lesen musst am stück durch und schau am besten die ganze Zeit lang auf dein Blatt und lese vor. Weil , wenn du siehst wie die anderen gucken kann es sein das es dich verunsichert.
Ich hoffe dass ich dir helfen kann weil, ich habe so etwas ähnliches und habe mir so damit geholfen.
Hallo,
Ich bin derzeit in der 9. Klasse und habe dasselbe Problem mit dem vorlesen. Aus irgendeinem Grund habe ich das erst seit Beginn diesen Schuljahres. Ich wollte dich fragen, ob es bei dir irgendwie besser wurde und ob du jetzt nochmal vorlesen musstest und diese Nervosität immer noch da war.
Hey, sorry ich hab deine Nachricht erst jetzt gesehen. Ich hoffe ich bin nicht zu spät:)
Nein, ich hatte Glück und bin nichtmehr dran gekommen. Aber trotzdem, ich glaube nicht das es 0 sooo schlimm für mich wäre wie damals(Obwohl ich es wahrscheinlich auch nie lieben werde). Bin in letzter Zeit aber wirklich selbstbewusster geworden (obwohl ich früher dachte, dass ich eigentlich ein ausreichendes Selbstbewusstsein hab und es bei mir nicht an mangelndem liegt, dass ich nicht vorlesen möchete - es lag daran!) Meine damit das ich gemerkt hab, dass ich mir aussuchen kann, ob ich mich etwas traue oder nicht. Warum sollten andere Menschen so sein können, dass sie das überhaupt nicht juckt und ich nicht? Manchmal musst du dir selber erlauben jemand zu sein, der anders ist als das für das du dich hältst dann kannst du dein Mindset echt leicht ändern. + du musst dir selbst, genauso viele Fehler erlauben, wie du auch anderen auch erlaubst. Bin nichtmehr so kritisch mir gegenüber.
Das hat auch Einfluss aufs vor anderen Sprechen!:) Das macht es wirklich leichter! Also erlaub dir Fehler und entscheide dich dazu jemand zu sein, den das garnicht juckt wenn er etwas vorlesen muss.
Der unterschied zwischen uns und jemandem der einen scheiß darauf gibt vorlesen ist wirklich NUR das Mindset!! Und das kann man zum Glück ändern:)
Hey, sorry ich hab deine Nachricht erst jetzt gesehen. Ich hoffe ich bin nicht zu spät:)
Nein, ich hatte Glück und bin nichtmehr dran gekommen. Aber trotzdem, ich glaube nicht das es 0 sooo schlimm für mich wäre wie damals(Obwohl ich es wahrscheinlich auch nie lieben werde). Bin in letzter Zeit aber wirklich selbstbewusster geworden (obwohl ich früher dachte, dass ich eigentlich ein ausreichendes Selbstbewusstsein hab und es bei mir nicht an mangelndem liegt, dass ich nicht vorlesen möchete - es lag daran!) Meine damit das ich gemerkt hab, dass ich mir aussuchen kann, ob ich mich etwas traue oder nicht. Warum sollten andere Menschen so sein können, dass sie das überhaupt nicht juckt und ich nicht? Manchmal musst du dir selber erlauben jemand zu sein, der anders ist als das für das du dich hältst dann kannst du dein Mindset echt leicht ändern. + du musst dir selbst, genauso viele Fehler erlauben, wie du auch anderen auch erlaubst. Bin nichtmehr so kritisch mir gegenüber.
Das hat auch Einfluss aufs vor anderen Sprechen!:) Das macht es wirklich leichter! Also erlaub dir Fehler und entscheide dich dazu jemand zu sein, den das garnicht juckt wenn er etwas vorlesen muss.
Der unterschied zwischen uns und jemandem der einen scheiß darauf gibt vorlesen ist wirklich NUR das Mindset!! Und das kann man zum Glück ändern:)
Übe zuhause für dich das laute Vorlesen.
Das Problem, das nicht gut zu können haben viele. Höre ich jedesmal wenn ich jemanden im Seminar bitte etwas vor zu lesen.
Da werden Sachen vorgelesen die nicht da stehen, Reihenfolge der Wörter ändert sich, Betonung,...
Aber das dich das so dermaßen stresst.... das ist nicht gut und deswegen solltest du das angehen. Du musst nicht die beste darin werden, aber es sollte dir keine Panikattacken bescheren wenn du daran denkst.
Ich kann gut lesen wirklich, laut meinen Freunden merkt man auch nicht das ich nervös bin beim lesen (was mir schwer fällt denen zu glauben) für mich hört es sich so an als wäre meine Stimme mega zittrig und meine Pausen viel zu lang aber dann komme ich außer Atem.
Trotzdem danke für die Idee :) aber Übung ist (zumindest bei mir) nicht das Problem.