Ich vergesse immer das Trinken
Huhu Leute
Ich habe mich mal wieder dabei ertappt das ich heute nur ein Glas Wasser zu mir genommen habe. Das der Mensch 2 l wasser am Tag trinken sollte müsste ja allen klar sein... Aber ich vergesse es einfach immer wieder und habe auch kaum durstgefühl. Ich habe mich schonmal dazu durchgerungen zu jeder Mahlzeit mindestens 2 Gläser zu trinken, nach nem halben Glas schnürt sich mir aber irgendwie der Hals zu und es geht garnichts mehr rein....
Hat jemand das selbe Problem ? Wie löst ihr das? Ich kann mir ja schlecht überall Schilder aufstellen mit der Aufschrift "Trink was" ^^
9 Antworten
Ich lasse ein Trinkglas gut sichtbar stehen, um mich daran zu erinnern, dass ich regelmäßig was trinken soll.
Manchmal mache ich mir eine Kanne Kräutertee, die dann auf dem Tisch stehen bleibt.
vielleicht auch stilles wasser da kribbelt es nicht so im bauch!
ich habe das auch,das ich zu wenig trinke. 2 l sind ideal für den menschen.wenn dein körper weniger wasser benötigt, nimmt er auch weniger zu sich. ich habe das schon sehr lange und bei mir sind auch keine anzeichen da, dass ich mehr trinken sollte. von daher ist es mir ziemlich egal was das ideal ist. mein körper tickt halt anders. ;)
Mir hat es sehr geholfen, dass ich mir immer eine 1,5l oder 2l Flasche direkt vor die Nase gestellt habe.
So wirst du daran erinnert, dass du noch was vor dir hast ;-)
Seit dem trinke ich def. mehr.
Klar gibts Tage, da vergess ich es trotzdem, weil er sehr stressig ist.
Aber das ist inzwischen selten.
Du kannst dich auch irgendwie "belohnen", also wenn du eine Gewisse Menge geschafft hast, dann belohnst du dich mit etwas.
Aber man muss leider auch sagen, dass Wasser nun mal nicht der "Hit" ist, da es nach nichts schmeckt.
Wenn süße Sachen wie zB Limonade gesund wäre, würde man bestimmt keine Probleme mit dem viel trinken haben....
Viel Glück dabei, dass du es schaffst!
dein körpergewicht x 30, das ist die menge die du täglich trinken solltest.
klappt bei mir aber auch nie:D
stell immer ein glas wasser gut sichtbar wo hin und dan wirst dua cuh mehr trinken.
Trinken ist sehr wichtig ein freund von mir muste schon einmal ins krankenhaus weil er so wenig getruken hat (da wer er 8 jahre alt)
Vll sollte ich das mal versuchen und wasserflaschen da hinstellen wo ich mich oft aufhalte.