Ich schlage mich und es fühlt sich wie ein Rausch an?
Wenn ich wütend bin schlage ich mich und haue mich solange, bis ich blute oder mich jemand davon abhält weiterzumachen.
Ich mache das nicht immer. Relativ selten sogar. Was kann ich dagegen tun?
2 Antworten
Das ist Selbstverletzung und sollte mit einer Therapie oder Ähnlichem behandelt werden, da du dich selbst gefährdest. Es gibt bestimmte Dinge, die einem helfen können, um sowas in den Griff zu bekommen. Möglich sind zb fidget toys oder bestimmte Hobbys die dir gefallen. Ich persönlich kann Sport sehr empfehlen, indem man sich auspauern kann
Das zählt aufjedenfall wie unten genannt schon zu Selbstverletzung. Ich denke auch du machst das um deine Gefühle zu regulieren. Versuch mal gegen ein Kissen zu schlagen zb und du solltest dir auch therapeutische Hilfe holen. Es gibt sogenannte skills dafür die dir im Moment dagegen helfen.