Ich nehme zuviel Zucker auf der Sojajoghurt mit Vanille hat pro 100 gramm 7 g Zucker und esse dann 2 mal 150 gramm?
Plus einen Apfel der hat 10 g Zucker und eine Kiwi 9 g Zucker also entweder muss ich was weglassen aber dann hab ich keine Kraft mehr wahrscheinlich oder was ohne Kaufen Problem ist das ist immer ausverkauft ohne Zucker
Weiß nicht was ich jetzt machen soll
2 Antworten
Ess halt was anderes gibt ja nicht nur jogurt und obst
Keine Kraft ist logisch, weil keine hochwertigen Fettsäuren (Nüsse) und kein hochwertiges Eiweiss (z.B. Quark oder Eier).
Vegane Ersatzprodukte sind keine hochwertige Ernährung für einen Körper, sondern nur billiges Industriefutter.
Fleisch-Ersatz: Wie ungesund sind vegane Fertigprodukte? (nzz.ch)