ich muss dringend zunehmen aber wie
Hallo ich bin 21 jahre und 169 groß aber wiege nur 47kg.... 1. ist es sehr ungesund und 2. Fühle ich mich unwohl und hässlich. .. ich war beim arzt und an den Schilddrüsen lieg es nicht...er sagt immer nur ich soll regelmäßig 3 mahlzeiten am tag essen und zwischen durch etwas kleines....das tue ich ..ich esse sogar mehr als 3 mahlzeiten am tag und viel süßes doch es bringt nichts ich nehme nicht zu sondern im gegenteil wenn ich mal nicht esse oder krank bin dann nehme ich sogar sehr schnell ab....
was kann ich tun ich fühle mich unwohl und ekelhaft immer wenn ich in den spiegel schaue könnte ich heulen!!! Man sieht meine Knochen ich trage xs oder sogar kleidung aus der kinderabteilung aber nur vernünftiges. ..ich mag es nicht wenn mich welche in Unterwäsche oder badeklamotten sehen ich fühle mich sehr unwohl und ekelhaft (hässlich)....ich schäme mich sogar vor meinem freund... :(
ich will 7 kg zunehmen und sport machen damit sich alles schön verteilt. . was kann ich machen wie nehme ich zu und was für ne sportart muss ich machen? ??? BITTE HILFT MIR BITTE....DANKE
2 Antworten
War das denn schon immer so,dass du sehr dünn warst oder hast du in den letzten Wochen /Monaten/Jahren immer mehr abgenommen? Hast du irgendwelche anderen Beschwerden? Ernährst du dich vegetarisch oder vegan? Was isst du generell häufig? Hast du oft Bauchschmerzen, Durchfälle oder sonstige Magenbeschwerden...Hautprobleme? Ich würde auf jeden Fall noch zu ein paar anderen Ärzten gehen!
Ich hab das schon seid dem ich 17 bin...ich esse alles fleisch Kartoffeln reis Gemüse suppen nuddeln einfach alles bis auf fisch das mag dich ch nicht....ja bauch schmerzen hab ich ab und zu und Übelkeit manchmal....naja durchfall nicht aber mein stuhlgang ist halt nicht oft....
Lass dir mal von deinem Hausarzt eine Überweisung zum Gastroenterologen geben, der soll deine Magen/Darmfunktion testen. Manchmal liegt eine Erkrankung vor oder eine Nahrungsmittelallergie,die dazu führt,dass der Körper nicht genug Nährstoffe bekommt.
Okay ich werde am montag mal nachfragen danke sehr
Sehr gut, gerade im Sommer ist Rudern, da das viele Muskelgruppen fordert, aber keine so übertrieben dass diese unangenehm hervorstechen.
Ich weiß nicht ob es jetzt schon die zeit dafür ist....und ich weiß nicht ob das hilft...da ich so dünn bin hab ich auch kaum kraft...meinst du wirklich das sollte helfen? ? Und wenn ja wo kann man das machen muss ich in nen kurz??
Ich würde an deiner Stelle sehr aufpassen mit dem Sport, du kannst durch die falsche Ernährung/ unzureichende Nährstoffzufuhr zu viel Fett verlieren,leider passiert das bei Frauen häufig an den Brüsten... in deinem Fall würde ich auf sogar liebe zum Arzt/einer Ernährungsberatung gehen, damit du am Ende nicht zusätzlich geschwächt und traurig bist.
Hautprobleme...mhh ich gab empfindliche haut..bekomme schnell blaue Flecken und vertrage nicht jede creame. ..oder schminke sonst alles ok