Ich komme einfach nicht in die Pötte?
Hey there!
Während mein ganzes Umfeld im Urlaub ist oder am schlafen ist, weil sie zur Arbeit müssen, sitze ich rum. Ich wollte heute meine Wohnung putzen, Ein Bad nehmen, mich mal hinsetzen und lesen, aber ich tue es einfach nicht. Ich bin 18 und lebe allein. Mir ist einfach nur langweilig. Momentan bin ich arbeitsunfähig, was mich unfassbar träge gemacht hat. Ich esse den ganzen Tag fast food, bleibe im Pyjama, rauche Kette, keine frische Luft. Ich fühl mich wie ein nasser Sack. Wenn ich aufstehe und anfangen will, wird mir schwindelig und ich habe das Gefühl, ich würde 30 kg mit mir mit schleppen. Ich habe zugenommen und nicht mal das Liegen ist irgendwie bequem. Die kleinsten Aufgaben werden unmöglich. Aufgrund eines Traumas bin ich in Therapie. Deshalb auch seit 2018 bis September 2019 arbeitsunfähig. Meine Therapeutin bestätigte mir, dass ich keine Depressionen etc. habe, was nämlich mein erster Verdacht war. Ich habe alles bewältigt, bin total glücklich und zufrieden, deshalb kann es eigentlich nichts psychisches sein, das kann ich gut auseinander halten. Ich kriege es einfach nicht hin, mich aufzuraffen. Ich bin eigentlich ein junger, sportlicher, Literatur und Musik begeisterter Mensch. Ich spiele Klavier und Geige, singe und lese viel, ich koche, treffe mich mit Freunden, treibe Sport und unternehme Dinge. Und jetzt habe ich keine Kraft und Energie mehr für sowas. Kann mir jemand Motivationstipps geben/ wart ihr schonmal in einer ähnlichen Situation
2 Antworten
Ich sag mal, es gibt immer Phasen im Leben, die auch mal notwendig sind... jedoch muss man sich nicht komplett gehen lassen. Raff dich auf und tu dir mal was Gutes.
Du kannst dir auch selber mal was kochen und nicht nur Fast Food reinstopfen... du wirst sehen, dass es Spaß macht, auszuprobieren und sein selbstgekochtes Essen zu essen. :D
Du wirst merken, dass es dir bald besser gehen wird. Stück für Stück zurück ins Leben. :)
Der weiteste Weg beginnt mit einem Schritt!
Für dich kann das heißen, dass du dich zunächst nur aufraffst, eine Kleinigkeit von dem zu tun, was du alles tun musst oder möchtest. Überfordere dich nicht mit den gesamten Aufgaben, sondern versuche eine kleine Sache. Wenn die glückt, dann hast du das, was du dir von uns wünschst: Motivation für den nächsten kleinen Schritt....
Viel Erfolg!!
Damit ist eigentlich in einer kurzen und sehr treffenden Zusammenfassung alles gesagt, wofür manche "Motivationstrainer" einem mehrere hundert € abknöpfen
Kleine Ziele setzen..bzw. ein kleines Ziel setzen..und dadurch-- nach Erreichen dessen-- die Motivation für das nächste Ziel haben