Ich kann nicht einschlafen, was soll ich machen?
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
..
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/12_nmmslarge.png?v=1551279448000)
...
5 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Xoun98/1549755263884_nmmslarge__849_32_3291_3291_e2a72edaa7de1206b50d929e4f2c808a.jpg?v=1549755264000)
Wenn ich nicht einschlafen kann, lese ich ein Buch. Beim lesen werde ich immer müde und kann dann eigentlich immer einschlafen.
LG Alex
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Gaaaaamze0/1699647593001_nmmslarge__60_568_948_948_b2f529e65eb44fa11469f9011cf88b1f.jpg?v=1699647593000)
Augen zu und tief durchatmen.
Du kannst nebenbei eine Serie laufenlassen und irgendwann wirst du einschlafen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Gaaaaamze0/1699647593001_nmmslarge__60_568_948_948_b2f529e65eb44fa11469f9011cf88b1f.jpg?v=1699647593000)
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Kamikatze123/1711290896059_nmmslarge__264_186_119_120_d0fc021eb493c721fd2ea7bd5bd48015.jpg?v=1711290896000)
Ich höre meistens Meditations Musik oder ein Hörbuch
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Wissen sagt Ah
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/10_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Schau dir auf YouTube einen Mitschnitt einer Mathematikvorlesung einer Universität an.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Höre dir irgendwas an was dir gefällt.Ich höre mir bei Schlafstörungen lustige storys von einem youtuber an.Aber glaub mir wenn man am handy sitzt wird man nie einschlafen😂
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Haben Sie eine Empfehlung?