Tipps zum einschlafen?
Alleine kann ich einfach nicht einschlafen :(
7 Antworten
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Trinke Wasser, mach vielleicht mal Pink Noise( etwas was dich beruhigt ) an und kuschel dich an ein kaltes Kissen.
Viel Erfolg und Gute Nacht!!
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Atme ein paar mal tief ein und aus. Mache Bauchatemübungen, das beruhigt und siehe da - du wirst schön müde und schläfst ein!
Gute Nacht :-)
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Wenn du nicht alleine einschlafen kannst, lass deine Lieblingsserie oder dein Lieblings youtuber auf deinem Handy/Fernseher laufen. Durch die Stimmen fühlt man sich nicht alleine. Wenn du Angst vor der Dunkelheit hast, mach dir ein kleines Nachtlicht an.
Ich hoffe es hilft dir :)
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Hörbücher hören, Youtube laufen lassen, oder den Fernseher und einfach die Augen zumachen. Hilft bei mir.
Aber beim Fernseher den timer einstellen, damit er nicht ewig läuft, xd
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Wenn es sich auszahlt würde ich mir auch ein Mathebuch anhören:)
Das wird aber kaum klappen...
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Mache ich schon immer, bekomme dadurch mehr Bildung als in der Schule :D
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Probiers mal mit einer warmen Milch mit Zimt und Honig, aber nicht zu viel sonst kannst du Bauchschmerzen bekommen.