ich kann mich nicht benehmen aber auch nicht änden?

Fragt sich, was du mit "nicht benehmen" meinst.

Geht es um Etikette, gibt es Benimmkurse, wo du das lernen kannst. Da lernst du z.B. wer wem vorgestellt wird, mit welchem Besteck und wie man ungewöhnliche Speisen ißt, aus welchen Gläsern man welches Getränk trinkt usw.

Geht es um unangemessen aggressives Verhalten, gibt es Antiaggressionstraining.

Geht es um noch was anderes, sprich! - nur dann kann dir geholfen werden.

Es gibt für fast jedes Problem eine Lösung.

Man kann fast alles lernen... wenn man will.

Benehmen ist nicht nur Glücksache, sondern dazu gehört auch

Herz und Verstand !!!!!!

das ist dann wohl pech ...