Ich höre keinen Wecker?
Hallo Leute,
ich W/19, kann morgens nie aufstehen und verschlafe teilweise immer, obwohl ich ausreichend schlafe. Ich höre meinen Wecker NIE.ich habe eine Wecker- App heruntergeladen der ist extrem laut, mein zimmer ist im Dachgeschoss , meine Eltern hören die sogar obwohl sie ein Stockwerk unten wohnen, aber ich höre es nicht. Jemand muss mich aufwecken, rütteln das ich aufstehen miss aber das geht ja auch nicht jeden Tag, meine Eltern wollen auch ausschlafen: und müssen arbeiten.
Warum schlafe ich so Tief und Fest obwohl ich ausreichend schlafe :( i need help
5 Antworten
dein nervensystem hat gelernt, dass du nur aufstehen musst wenn jemand dich wachrüttelt und du wecker etc ignorieren kannst. du musst dich einfach umgewöhnen.
Ich bin auch so ein Murmeltier - ich habe mehrere Wecker im Zimmer verteilt stehen, die im Abstand von 5 Minuten klingeln und ich muss auf jeden Fall aufstehen, um den letzten auszumachen. Vielleicht kannst Du das ja auch mal probieren
Ich bin jetzt auch kein Experte, aber hol dir doch so einen lauten echten Wecker, also nicht deinen Handywecker, und stell ihn dir ein paar Schritte von deinem Bett entfernt hin. Meist schalte ich meinen Wecker unbewusst schon automatisch im Schlaf aus, aber wenn du ein paar Schritte laufen musst, wirst du gleich ein bisschen wacher. Oder probier doch mal neue Weckertöne aus, vielleicht hast du dich ja an deinen schon gewöhnt und du nimmst ihn gar nicht mehr war
Liebe Grüße
Emmi (:
Möglicherweise wachst du immer während einer unpassenden Schlafphase auf.
Es gibt Apps, die die Phasen messen und dich entsprechend zwischen den Phasen aufwecken.
Wenn das Handy nachts bei dir liegt, solltest du aber unbedingt den Flugmodus aktivieren.
Was heißt "teilweise immer" ?
Ich würde zum Arzt gehen, das ist nicht normal.