Ich hocke viel zuhause und habe manchmal ganz komische gedanken kennt das jemand?

Hey Noemi123329,

damit du in Zukunft diese Gedanken oder allgemein solche Gedanken nichtmehr hast, ist es wichtig zu lernen seine Gedanken und Gefühle kontrollieren zu können.

Ich denke, du leidest an Grübeleien. Die meisten Menschen grübeln viel zu viel herum.

Ich werde dir jetzt ein paar gute Ratschläge geben damit, dass sein Ende hat.

1. Fange an deine Gedanken zu kontrollieren. Wie machst du das? Indem du meditierst oder lernst wie du negative Gedanken umprogrammieren kannst.
2. Lerne deine Gefühle zu kontrollieren. Frage dich mal Was fühle ich gerade? beobachte nun für ca. 3 Minuten lang deine Gefühle.
3. Führe Tagebuch: Dort schreibst du auf eine Seite: Welche Gedanken habe ich gerade? Auf die andere Seite: Welche Gefühle habe ich im Moment? Schreibe dann für ca. 10-15 Minuten das Blatt voll. Mache das 2-3 mal pro Woche.
4. Bei negativen Gedanken oder Grübeleien hilft es auch oft sich auf seine Atmung zu konzentrieren: Atme tief in den Bauch ein und aus. Atme vorwiegend durch den Bauch. Die meisten Menschen atmen kurz und flach in die Brust. Diese Atmung nennt man auch Stressatmung. Mache das mehrmals täglich jeweils 5-10 langsame Atemzüge.
5. Fange an Sport zu machen. Durch Sport werden Glückshormone freigesetzt, die das Gedankenkarussell zur Ruhe bringen können.
6. Nutze auch Spaziergänge, um Ruhe in deinen Kopf zu bekommen. 

Ich hoffe, dass ich dir mit meinen Tipps weiterhelfen konnte.

LG Michael :)

Jeder weltbewegende Gedanke war anfangs komisch da er neu war.

Jeden Tag

Da kommen ganz selbstverständlich komische Gedanken, wenn du durch nichts abgelenkt bist.

Es mit sich allein auszuhalten ist in der Regel eine Kunst, die man erst im Alter lernt.

Gedanken dass zu viel gezockt und es sei nicht normal - ja