Ich habe keine Symptome von zu viel Kaffein trinken außer hoher Puls?
Hey, ich bin mir nicht sicher ob ich in letzter Zeit zu viele Energy-drinks trinke, ich war immer unter dem angegebenen Koffein-Wert aber ich habe bemerkt, dass mein Puls bei 100-114 liegt ohne Koffein und auch jetzt 2 tage ohne Koffein ist mein Puls immer noch hoch(nach dem aufstehen oder auch am abend immer am sitzen), ich werde versuchen abzunehmen und mehr Ausdauersport zu machen aber sollte ich/kann ich unbedenklich weiterhin Koffein zu mir nehmen?
2 Antworten
Bei unsportlichen und übergewichtigen Menschen liegt der Ruhepuls i.d.R. sowieso schon höher als normal. Den dann noch mit Kaffee oder Energydrinks zu pushen, ist nicht grade sinnvoll.
Etwa 3mg Koffein pro KG Körpergewicht, bei einem gesunden, durchschnittlichen und erwachsenen Menschen sind unbedenklich.
Sollte jetzt noch nicht so schlimm sein, aber vermeide den Konsum einfach !
Mit lieben Grüßen, Jan