Ich habe Angst um meine Eltern. Wie kann ich damit umgehen?
Hallo,
Ich bin ein Teenager und ich habe seit mehreren Monaten Gedanken dass meine Eltern sterben. Solche Gedanken bekomme ich meistens nachts nachdem meine Eltern schlafen gehen und ich nicht weiß ob es ihnen gut geht. Kann mir jemand bitte sagen wie ich damit umgehen kann und diese Gedanken loswerde?
2 Antworten
Persönlich helfen mir diese 3 Sprüche, wenn ich daran denke, wie schlimm es wäre geliebte Menschen zu verlieren.
Die Grenze zwischen Leben und Tod ist nur ein dünner Schleier.
Der Tod ist ein Tor und nicht das Letzte.
Das Band der Liebe geht über den Tod hinaus. (Später begegnet man sich wieder.)
Und ich habe mal einen Chatbot dazu befragt:
https://seoschmiede.at/aitools/chatgpt-tool/
Hallo! Es tut mir leid zu hören, dass du solche belastenden Gedanken hast. Es ist nicht ungewöhnlich, sich Sorgen um geliebte Menschen zu machen, besonders um Eltern. Hier sind einige Tipps, die dir helfen könnten, mit diesen Gedanken umzugehen:
- Sprich darüber: Es kann helfen, mit jemandem über deine Sorgen zu sprechen, sei es ein Freund, ein Familienmitglied oder ein Lehrer. Manchmal kann das Teilen von Gedanken und Ängsten eine große Erleichterung bringen.
- Schreibe deine Gedanken auf: Wenn du nachts aufwächst und diese Gedanken hast, versuche, sie aufzuschreiben. Manchmal hilft es, die Gedanken aus dem Kopf zu bekommen und auf Papier zu sehen.
- Atemübungen und Entspannungstechniken: Wenn du merkst, dass die Gedanken intensiver werden, versuche, Atemübungen oder Entspannungstechniken zu nutzen. Das kann helfen, deinen Geist zu beruhigen.
- Routinen einführen: Eine feste Abendroutine kann dir helfen, dich sicherer zu fühlen. Das kann zum Beispiel das Lesen eines Buches oder das Hören von entspannender Musik sein, bevor du schlafen gehst.
- Realistische Perspektive: Erinnere dich daran, dass es normal ist, sich Sorgen zu machen, aber viele dieser Gedanken sind nicht auf realen Ereignissen gegründet. Versuche, die Gedanken zu hinterfragen und rationaler zu betrachten.
- Professionelle Hilfe in Betracht ziehen: Wenn diese Gedanken anhalten oder dich stark belasten, könnte es hilfreich sein, mit einem Psychologen oder Therapeuten zu sprechen. Sie können dir Strategien an die Hand geben, um besser mit deinen Ängsten umzugehen.
Es ist wichtig, dass du dich nicht allein fühlst mit deinen Sorgen. Viele Menschen haben ähnliche Gedanken, und es gibt Wege, damit umzugehen. Du bist nicht allein, und es gibt Unterstützung.
Hier sind grundsätzliche Tipps, um mit der Situation umzugehen: Du kannst mit einem Menschen reden. Es gibt im Internet und über das Telefon kostenlose Seelsorge.
Ich habe mich mit der Sterblichkeit abgefunden. Ich bin Christ, ich glaube an ein ewiges Leben nach dem Tod. Ich habe keine große Angst vor dem Tod. Das ich keine große Angst habe, das liegt an meinem Glauben. Ich bin daher der Ansicht, dass mit dem Tod nicht alles vorbei ist.
Wenn Du einiges wissen möchtest, was mich überzeugt, dass es Gott und ein Leben nach dem Tod gibt, dann kannst Du mich z.b. fragen oder auf mein Profil gehen.