Ich entferne mich immer weiter von der Realität, was tun?
Ich merke das ich mich in letzter Zeit immer mehr zurück ziehe und mich von der Realität entferne. Ich gehe nicht mehr raus, will niemanden mehr treffen... Ich lebe meist in meiner eigenen, kleinen Traumwelt. Ich versuche die meiste Zeit zu schlafen, lesen oder Videos gucken. Lesen tue ich bevorzugt Todesbücher (Krebs, Selbstmord, Depression,...) und Videos gucke ich bevorzugt Hinrichtungsvideos. Mit der Realität komme ich immer weniger klar, ich habe teilweise Angst vor den Leuten. Rausgehen kommt für mich irgentwie nicht in Frage.
Wie komme ich da wieder raus. Ich kann nicht einfach sagen ja ich gehe jetzt unter Leute... Was kann ich machen?
6 Antworten
Hey!
Das klingt so, als gäbe es "in der Realität" Dinge, die dir unangenehm waren oder dir Angst machen und du dich so in eine Alternativwelt flüchtest, was für kurze Zeit auch eine echt gute Idee sein kann, auf Dauer aber sehr problematisch werden kann.
Ich verstehe deine Frage, was du dagegen machen kannst, so, dass du damit eigentlich gar nicht glücklich mit dieser Entwicklung bist und nur nicht weißt, wie du damit umgehen sollst.
Ich finde, gutefrage.net ist ein guter Schritt, um sich ein paar Rückmeldungen einzuholen. Was du beschreibst, klingt allerdings etwas zu ungewöhnlich, so dass die Gefahr groß ist, dass du hier keine ausreichend hilfreichen Tipps bekommst. Denn es wirkt so, als wärst du in einem beginnenden Teufenskreis gefangen, der sehr schwierig zu durchbrechen ist.
Das wichtigste ist denke ich, dass du nicht mehr weiter in diese Spirale eintauchst, da diese mit der Zeit immer problematischer werden kann. Es wäre sehr hilfreich, wenn du Dinge mit Menschen unternehmen könntest, vor denen du keine Angst hast. Was für Menschen gibt es da in deinem Leben oder wie könntest du sie für dich gewinnen? Und was könntest du mit ihnen unternehmen, was dir richtig gut tun würde? Wer könnte dir bei deinen Problemen zuhören und dich an die Hand nehmen?
Solltest du merken, dass dir das nicht weiterhilft oder es nicht ausreicht, würde ich nicht allzuviel Zeit verlieren. Ich würde dir empfehlen, in eine Beratungsstelle zu gehen oder zumindest bei einer anzurufen. Ich weiß nicht, wo du wohnst, aber sowas lässt sich leicht googeln. Wenn du ganz scheu bist, gibt es auch z.B. Online-Beratungen. Diese Leute sind dann geschult und können dir weitere Anleitungen geben, was optimalerweise zu tun ist.
Es kann auch sein, dass langfristig eine Therapie dir helfen kann, denn solche Teufelskreise entwickeln sich oft bei tiefersitzenden Problemen, die dann dafür sorgen, dass man alleine schlecht rauskommt. Das lässt sich dann besonders gut mit einem Profi lösen.
Du siehst, es gibt eine ganze Bandbreite an Möglichkeiten, wie du handeln kannst. Ich denke nur, es ist wichtig, schnell etwas zu tun.
Alles Gute! :)
Ich habe einige deine Fragen gelesen und bemerkt, dass du anscheinend relativ viele andere seelische Probleme hast. Ich würde dir, damit du möglichst schnell Hilfe bekommst und sich das nicht immer weiter festigt, möglichst direkt und schnell zu einer Beratung oder Therapie raten.
Ich möchte dich auch ein wenig davor warnen, dir über Gutefrage zu viel Rückmeldung über deine Probleme zu holen. Denn das mag im ersten Moment ein gutes Gefühl geben, allerdings wird es dir auf Dauer immer schlechter gehen, wenn du nicht aktiv handelst.
Sich Soetwas anzusehen unterstützt unterbewusst dein Ängstliches verhalten. Genauso sich mit solchen Themen zu beschäftigen.
Angst ist das grösster Problem des Menschen die einen haben mehr die anderen weniger. Wenn du Angst hast kannst du nicht leben, denn sie schränkt ein weil man sich nur auf das konzentriert wovor man Angst hat.
Das Ding ist die Ängste sind nur Einbildung und sollten nicht ernst genommen werden, da sie sich nur in deinem Kopf befinden nicht aber Real sind.
Wenn du dich selbst therapieren willst dann versuch es mit Positiven Affirmationen, wenn etwas gegen Ängste hilft dann das. Du musst sie nur richtig anwenden, darauf kommt es an.
LG
Hallo
Es klingt vielleicht etwas banal, aber es wäre doch ein Anfang, dir mehr positive Dinge zu Gemüte zu führen. Schau dir lustige Videos an, oder zumindest keine traurigen. Lies Bücher mit Happy End und wo es nicht um Krankheit und Tod geht. Such dir ein Hobby, das du drinnen machen kannst. Wenn du magst, kannst du ja eine Freundin oder einen Freund zu dir einladen, dann musst du nicht raus, bist aber auch nicht so allein und lernst wieder, auf Menschen zuzugehen. Und wenn es dir dann besser geht und du nicht mehr so viel Angst hast, kannst du erste Schritte nach draussen wagen. Wichtig ist einfach, dass du auch etwas ändern willst. Sprich mit einer vertrauten Person darüber. Wenn du es selber nicht schaffst, solltest du vielleicht über eine Therapie nachdenken.
Gruss und viel Glück
Jananas
Gerade in der Pubertät erlebt man ein echtes Durcheinander der Gefühle. Das ist normal. Doch bitte lass dich nicht hängen und beschäftige dich mit positiven Dingen. Rede mit deinen Eltern. Wenn du keine befriedigende Antwort bekommst, schau mal unter jw.org nach. Dort gibt es viel guten Rat für alle Altersgruppen. Würde mich freuen, wenn ich dir helfen konnte.
Dieser Rat stammt auch von unseren Zeitschriften. Und? Ist er nicht anwendbar und vernünftig?
Doch. Ist er. Allerdings habe ich nie gesagt das EURE Tipps nicht gut sind. Die aus der Bibel sind es allerdings nicht.
Die von der Bibel nicht? Der meiste Rat kommt aus der Bibel.
Ich habe deine Anfrage abgelehnt, denn ich habe wenig Zeit, da ich selbständig bin. Zudem habe nicht nur ich viele Antworten zum Thema Evolutionstheorie abgegeben.
Schade. Doch dieser Rat, der dort gegeben wird, ist für alle nützlich, ob gläubig oder nicht.
Die meisten Ratschläge beziehen sich auf die Bibel
Woher willst du denn das wissen? Hast du schon mal rein geschaut? Und zudem, warum sollte die Bibel keinen guten Rat enthalten?
Ja, ich habe schon Mal reingeschaut. Am meisten schockieren mich die Videos für die kleinen Kindern
Gegenfrage: Warum sollte die Bibel Ratschläge enthalten?
Was ist daran schockierend? Oder bist du hier unter verschiedenen Namen?
Warum sollte ich hier unter verschiedenen Namen sein? Zuerst.b. das Video 'Ein Mann, eine Frau' .
Ein Mann, eine Frau. Was ist daran schockierend? Das entspricht dem, was Gott geboten hat. Und wahre Christen halten sich daran.
Wahre Christen... Ich kenne ein sehr nettes, homosexuelles CHRISTLICHES Pärchen.
Auch wenn sie noch so nett sind, ihr Verhalten entspricht nicht der biblischen Lehre für die Sexualität.
Ich respektiere jeden Menschen, doch bin ich nicht mit allen Handlungen einverstanden. Ich habe sogar Kunden, die Homosexuell sind. Sie haben einen freien Willen, doch jeder muss ernten, was er säht.
Was meinst du mit 'ernten was er säht'
Wenn ich Weizen sähe kann ich nicht erwarten, Kartoffeln zu ernten. Wenn ich mich entscheide Unfrieden zu sähen, kann ich keinen Frieden ernten.
Wenn ich keinen Frieden mit Gott habe, kann ich auch keinen Segen von ihm erwarten. Und wer Wind säht, wird Sturmwind ernten.
Wer kein christliches Verhalten an den Tag legt, wird dieser von Christus akzeptiert?
Bin kein experte aber... mein gesunder Menschenverstand (höhö) sagt mir, dass es zu aller erst schlau wäre, wenn du erst mal dir nahestehende Menschen her holst. Erkläre ihnen was du uns erklärt hast. Sie werden dich verstehen und dir helfen. Rede mit ihnen, bis du dich wieder sicher fühlst. dann könntest du versuchen wieder raus zu gehen. Wenn es alles nichts ändert dann würde ich einen psychiater zur hilfe holen... dann stimmt dann irgendwas innerlich vielleicht nicht. Aber mach dir darüber noch keinen Kopf. Wenn du willst kannst du es wieder von selbst schaffen ;)
WAS MAN SELBST MACHEN KANN
Hier ein paar Vorschläge, wenn negative Gefühle das Leben beherrschen:
Aufschreiben, was man empfindet, zum Beispiel in einem Tagebuch.
Einem engen Freund oder Verwandten anvertrauen, was in einem vorgeht.
Innerlich einen Schritt zurücktreten und die Gefühle hinterfragen. Man könnte zum Beispiel überlegen: „Ist es wirklich berechtigt, dass ich so schlecht von mir denke?“
Sich nicht von Angst, Wut oder Verbitterungvereinnahmen lassen. Die Kräfte besser auf etwas Sinnvolleres konzentrieren.
Unterm Strich: Oft ist nicht die Situation an sich der Auslöser für negative Gefühle, sondern die eigene Sichtweise.