ich bin 165cm groß und wiege 62 kg ist das zu viel?
Hey Leute, ich bin 165cm groß und wiege stolze 62 kg . ich fühle mich nicht so richtig wohl, weil viele aus meiner umgebung viel dünner sind als ich . wie viel sollte ich eurer meinung nach abnehmen. jaaa ich weiss.... nach dem bmi rechner zufolge bin ich genau richtig , aber ich sehe aus wie eine fette kuh ;( danke schon mal für eure antworten im voraus.
6 Antworten
gute ernährung, also gemüse essen & keine schokolade oder ähnliche sachen ( in tiefkühlpizzas ist fast am meisten fett drin) & regelmäßigen sport betreiben. aufkeinen fall Hungern, weil wenn man dann doch was ist verdoppelt dich das fett von dem teil mehr ( keine ahnung warum) außerdem ist es seelisch nicht gut.. einfach gesunde ernährung & sport
Also wenn du willst kannst du ja noch 1-3 kilo abnehmen, denke das ist noch im Normalbereich
du kannst dein BMI ausrechen http://www.kreapharma.ch/bmi.htm
1,2x in der woche joggen o.ä. dann wird das schon keine sorge ;)
nein, ist normal / ideal gewicht! mach dir keinen kopf, du siehst bestimmt toll aus!