Hilft Laufen mit Periodenschmerzen?
Hallo, ich habe meine Periode bekommen. Normalerweise nutze ich eine Wärmflasche und manchmal Schmerztabletten um mit den Schmerzen umzugehen. Aber seit einer Weile gehe ich sehr gerne spazieren und ich weiß nicht ob das die Schmerzen verschlimmern würde oder vielleicht helfen?
Was sind denn so Eure Erfahrungen?
2 Antworten
Mir hilft Bewegung durchaus. Laufen wäre bei mir jetzt nicht möglich, das hat aber andere Gründe. Aber ich fahre durchaus Mal ne Runde Handbike oder ähnliches. Aber halt einfach etwas langsamer
Woher ich das weiß:Hobby – Mache seit 2019 Paraclimbing -Rollifahrerin mit Tetraparese
Ja, kann helfen. Man kann dadurch Verkrampfungen lockern und den Kreislauf anregen.