hilft hier Eiweißpulver?
ich trage derzeit regelmäßig insgesamt 40 kg schwere Eimer 45 Stufen hoch und schaffe es 2-3 die Treppe hoch. hilft hier überhaupt Eiweißpulver groß? die 40 kg kann ich ja heben es wäre eben besser ich käme öfters die Treppe hoch. Oder was wäre ernährungstechnisch hier am besten, um die Ausdauer zu erhöhen?
3 Antworten
Eiweißpulver ohne Krafttraining hat nicht wirklich einen Effekt, du solltest langfristig Ausdauer und Kraft trainieren. LG
und die 45 Stufen mit den 40 kg in der Hand sind dann kein Krafttraining? dann trainiert das eher die Ausdauer? Also es geht nicht darum, für das Tragen zu trainieren sondern den Effekt durch das Tragen zu optimieren bzw überhaupt zu ermöglichen. Aber im Grunde wäre das doch ein ähnliches Training wie mit der Beinpresse?
Eiweißpulver kann da nützlich sein aber auch viele langkettige Kohlenhydrate in der normalen Nahrung
Ich mache da viel mit Nudeln, schönes Wochenende
Gut essen, trainieren
der Tipp könnte kurzfristig helfen. Werde es mal probieren kannst du ja auch