HILFE! Derealisation/Depersonalisation mit 17!
Hallo
Seit etwa einer Woche habe ich das Gefühl das alles so fremd und unwirklich ist. Ich bin 17 und werde demnächst 18 und habe iwie Angst davor. Ausserdem hab ich mich angefangen mit dem Universum etc zu beschäftigen und als ich darüber gelesen habe ich mir versucht die Grösse des Universums vorzustellen und bekam Angst. Plötzöich kam dieses Gefühl der Unwirklichkeit. Es ist wirklich schlimm und seit 1 Woche da. Vor dem Schlafen habe ich fast Panik, weil ich Angst hab dass es nicht mehr weggeht. Ausserdem vermisse ich meine Kindheit sehr stark und werde extren Nostalgisch beim Anblick von z.B alten Fotos.
Was kann ich gegen diese Derealisation/Depersonalisation tun??? BITTE HELFT MIR
5 Antworten
Du hast also ein Stück der Wirklichkeit erkannt und empfindest es als schlimm...
Zum Universum. Keine sorge du wirst dir Nie vorstellen können (nicht mal Ansatz weise) wie große es wirklich ist.
Zur Wirklichkeit, in der Physik wie auch in der Philosophie rätselt man seit Jahrhunderten was "wirklich" ist. Du bist also in guter Gesellschaft
Zu deiner vergangenen Kindheit. Mit 18 bist du an sich immer noch ein Kind. Niemand nimmt dich ernst bis auf Leute die Jünger sind als du.
Eins vorab: wenn du mit Tipps und Selbstversuchen nicht innerhalb von einer Woche oder zehn Tagen Erfolg hast, dann geh bitte unbedingt zum Arzt/Psychologen/Psychiater, bevor sich das verfestigt.
Es ist nämlicht nicht ganz einfach. Themen wie das Universum sind in der Tat geeignet, um einem ein Gefühl von Unwirklichkeit zu vermitteln...es ist schlichtweg zu groß, dieses "Umfeld". Und normal werden solche Erkenntnisse mehr Schritt für Schritt erarbeitet sozusagen, nicht auf einen Schlag realisiert. Andererseits kannst du dir auch jetzt klarmachen, dass du Teil des Universums bist und von daher nichts passieren kann. Das ist wichtig. Da ist nicht auf der einen Seite das Universum und andererseits du mit deinen Gedanken. Es ist eins (!).
Momentan, erste Hilfe: tu Dinge, die dich erden. Viel bewegen, viel Sport, Temperaturwechsel (draußen-drinnen, Wechseleduschen), auch erdende Speisen essen wie Kartoffeln und Gelbe Rüben und anderes Wurzelgemüse. Keine komischen Filme schauen. Stattdessen ruhiges Umfeld schaffen: leise Musik (ruhige Musik, Klassik ist gut), Kerzen, ein gutes Buch. Tee trinken, nicht über Unsinn streiten, kreative Sachen machen, früh schlafen gehen. Und wie gesagt: wenn es nicht in den nächsten Tagen deutlich besser wird zum Arzt gehen. Liebe Grüße!
Danke für deine Antwort
Ich habe es meiner Familie erzählt. Also meinst du ich sollte noch 1 Woche warten oder schon jetzt(habe es ja schon eine Woche) zum Psychiater? Ich habe in 3 Tagen einen Termin bei einem Lebensberater, taugt das auch?
Hi! Ich kenne das zumindest mit dem Universum. Schon mit ca. 9 Jahren hatte ich wegen diesem Thema (unendliche Weiten usw.) einen Panikanfall oder sowas ähnliches. Aber heute sehe ich das alles viel gelassener. Du musst wissen: Unser Universum ist unsere Heimat. Jedes andere Universum mit nur den geringfügigsten Unterschieden zu unserem, wäre nicht tauglich, Leben zu ermöglichen bzw. zu erhalten. In so einem andere Universum würden wir sofort verenden. Unser Universum ist da ganz für uns geschaffen. Sollen wir uns vor ihm jetzt auch noch fürchten? Nein, wir haben es im Gegenteil zu achten und zu ehren.
Am besten sprichst du mit deinen eltern darueber und gehst zu einem arzt. Wenn das noch im anfangsstadium ist kann man es gut behandeln, wenn du dich da zu lange rein steigerst kann das echt uebel werden. (hab damit keine eigenen erfahrungen, hab nur mal einen bericht darueber gelesen) wuensche alles gute
Ich weis es ist nicht schön mit Ärzten oder Psychiater zu reden ... Aber mach lieber jetzt was bevor es schlimmer wird !